[求助] 上班好累，大家怎麼熬？

[soboring (就無聊呀)]

小弟，憂鬱症十五年有了，從以前到現在困擾我最大的早醒、以及早醒後的疲憊感。
現在終於進入職場，每天上班時間12小時，所以每天都拖著疲憊身軀在苦撐硬熬，這是第
一個我面臨的挑戰。
另外，上班常上到六神無主，導致處理事情常常犯錯，處理事情的SOP學了又忘，被主管
釘也是天天發生，現在一想到上班、主管，整個就是有恐懼感、躲避感，精神累就算了，
還多加一層不必要的恐懼感。
現在想改變現狀，但每次想到最後還是把精神睡飽，但以目前環境根本不可能實現，沒午
休也找不到空檔時間補眠(｡-_-｡)每天上班就是在昏睡、打呵欠、恐懼、苦撐維持精神
之間輪迴...我陷入了，也無法逃脫！
大大這要怎麼解？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.229.3
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1473656323.A.5BF.html
→ pmove       : 雖然是不同病，但是我上班也濠累，加油
→ container   : 中午至少有午餐時間吧，吃飯吃快點就有 15分鐘的打
→ container   : 盹時間了
推 eip937      : 好辛苦，雖然沒能解決你的煩惱，但有時也可以幫自己
→ eip937      : 打打氣喔！因為自己很努力了嘛！
推 jarm147     : 換工作
→ jarm147     : 我姊換工作。憂鬱症好了