[日記] 嗜睡

[sunnypanda (熊寶貝)]

又在嗜睡了

昨晚22:30睡到早上09:00

下午從兩點半睡到五點

目前吃的藥有 首利安   帕金寧  景安寧

台電考試怎麼辦？

博x職訓怎麼辦？

這次回診要跟醫生討論




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推 yule1224    : 那就在考試之前密集大量的吃維他命B6、Ｃ、Ｂ群
→ yule1224    : 和魚肝油
→ yule1224    : 多寫了魚肝油 魚肝油可提神 但一天不要吃太多
→ yule1224    : 維他命B6 C 和Ｂ群是水溶性 容易跟著尿和汗水排出
→ yule1224    : 多吃沒關係 可明顯提神  尤其是B6 和C 提神效果明顯
→ yule1224    : 不過B6過量時會遲緩，但排泄出去後就沒事
→ yule1224    : 晚上不要吃B6 、Ｃ和魚肝油 因為會很容易睡不著
→ yule1224    : 推薦兩本書，可作為營養補充的指南 會很有幫助
→ yule1224    : https://goo.gl/jdzgFh 營養的力量
→ yule1224    : 這本書主要是利用營養醫治精神疾病  作者和翻譯者
→ yule1224    : 都是醫學背景
推 yule1224    : https://goo.gl/o8T9DN 分子矯正醫學聖經
→ yule1224    : 另外這一本我還沒看過 但打算看
→ yule1224    : https://goo.gl/nN4obe
→ yule1224    : 醫生，我有可能不吃藥嗎？精神分裂症患者還不知道
→ yule1224    : 知道的自然療法
→ yule1224    : 以上三本是相同的作者，譯者是精神科醫師
→ yule1224    : 以上推薦三本書