[日記] 限制飲食......

[Iruvata (Iruvata)]

在接受荷爾蒙治療變成女生後，因爲脂肪更容易堆積
加上肌肉量大幅衰退，變得很容易胖，撐起這麼高的身體也很辛苦

後來因爲服用荷爾蒙後無法控制新獲得的情感變成憂鬱症又變躁鬱症
只能吃藥控制，經過了一年多的努力跟不斷換藥總算把情緒穩定下來
除了比較容易累以外都跟一般人沒兩樣了，不過藥似乎會增加食慾
三個月胖了6公斤，一度達到80公斤（身高176）讓我嚇到
目前進行了兩週的飲食限制，己經減回76公斤，目標是72公斤
達到72公斤就維持住，因爲骨架還是男生的會比較重，體重太輕的話
力量可能會無法承受自己的身體

現在一天吃二餐，早餐晚餐，早餐會吃得比以前更多因爲要撐到晚上
中間也把零食飲料戒掉了，晚餐餓的話可能多吃一碗飯
晚上就是晚餐後決不碰食物或飲料，早點睡覺就能早點吃到早餐XD
雖然滿痛苦的畢竟我是個喜歡食物的人QQ但體重真的有下降也安心很多


當男生讓我唯一念舊的大概就是怎麼吃都是永遠的59公斤吧XD
但我還是覺得當女生更快樂，體重什麼的就忍過去吧！

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推 akua        : 加油！加油！變性是很辛苦的一件事！
推 gerbby      : 加油 你很勇敢做自己
推 tom192180   : 你很勇敢！是說有沒有運動習慣呢？如果沒有可以培養
→ tom192180   : 一種看看。我覺得慢跑不錯，跑完心情也會變好。
推 dawnnn317   : 加油 羨慕你的勇氣
→ Iruvata     : 因爲金門實在太冷才想出只吃早晚餐減少出門的點子
→ Iruvata     : 而且在家也是在床上冬眠居多，太冷了根本不能運動