恐慌紀錄
9/6
約12:08~3:00 2顆讚安諾 睡過頭到五點 下次設鬧鐘睡太久
疑似太餓引發
覺得有點怪又繼續睡到十點
9/7 5:10到跳蚤本舖引發 疑似要找東西太難找引發 也可能是擦藥時check就已埋下伏筆
持續到7:00左右 很焦慮一直咬牙齒又沒帶讚安諾只能用安定文代替
9/8想到跳蚤本舖浮現的恐慌感覺突然感到很恐慌
9/11 在聯新醫院抽完血,因為某種焦慮不斷check,check次數太頻繁引發恐慌
9/13中午感覺快發作怪怪的
9/16署桃恐慌發作,在看神經內科,莫名焦躁,恐慌起來.怕甚麼東西?未來的不確定?
放大神經病變的恐懼
9/18 吃完飯五點多檢查藥單及包包 到七點才吃讚安諾 拖到九點半才好
9/22到圖書館外 拿了證件 區公所來電接了手機講完
腦筋不知出了甚麼錯 開始檢查起來 檢查到後來開始出現恐慌的檢查
到校園中庭也在檢查幾乎不能移動 半個小時 了兩顆讚安諾
6點騎ubike去藥局 7點才回來 覺得藥師一直在瞪人 他有甲亢嗎?還是我的錯覺?
吃完飯回到家七點半多
跑去睡覺到11點才好
9/25
中午快發作吃了一顆讚安諾 壓下來了
9/26
疑似檢查導致恐慌發作
早上在老家感覺怪怪吃讚安諾壓下來了--
中午吃便當檢查恐慌發作吃讚安諾
兩點才到到復健中心在吃了一顆讚安諾
今天提早三點半下課 回到家五點多才放鬆下來
另一個原因太專注於解決焦慮結果變恐慌
9/28
搭公車強迫檢查發作 發作恐慌 焦慮擔心和學生擠不上公車
因為中途有學生專車 吸走學生
但最後沒有 待到吃飯 七點多才好 吃了一顆讚安諾
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