[求助] 不確定有沒有憂鬱傾向

[Hansism (翰子主義)]

已經半年沒有睡好覺，常常驚醒（不過在醫院工作有值班，可能也有關）。
一個人躲在房間哭的頻率越來越頻繁，時間也越來越長。
吃不下，有時候一天一餐。

我的生活其實還好，除了家庭有些情緒問題—但我想這很常見—而且有快五年的時間沒有
固定生活圈（包括朋友群和另一伴）之外，已經是屬於煩惱應該要比較少的人了。

直到最近開始天天哭，而且覺得自己很沒用不如消失在世界上，不想努力追求什麼事情因
為覺得人生不過是由無效迴圈構成，連打電話訴苦都覺得沒必要。
（青少女的時候因為家庭關係拼命向外求助過，回想起來對那時候的心理諮商很失望，我
覺得那時候經歷的事情還真的是單純運氣好挺過來）

而且換了新的工作環境，卻沒有力氣去關心或認識同事（我只希望盡量讓自己能情緒正常
、得體的出現在大家面前，不要造成其他人公務困擾）。

已經盡力學很多東西，把工作排滿，還是沒辦法重新有對生命的熱情跟希望出現。

雖然我應該是沒膽自殺（本身在急診工作，看起來很痛），而且也覺得自己廢可能是事實
沒必要找人打雞血聽安慰的話。

但我還是想知道有沒有人有類似的經驗？
有沒有人遇過是是一陣子自己結束的？
吃藥是不是真的會有幫助？
有沒有什麼活動會有幫助？

謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.193.210 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1603385360.A.0D6.html
推 ckw1010     : 擔心的話就去看醫生吧！加油！
 謝謝鼓勵
推 gossiplarry : 可以到prozac 板問看看
 謝謝
→ opm         : 我也不確定,很久以前去過精神科,今年做了5次諮商
→ opm         : 之前精神科的醫生沒交代可能是啥病,直接開藥
→ opm         : 今年去諮商的心理師覺得我睡不好的症狀算輕的,生活
→ opm         : 還在可控狀態,沒有去看身心科的建議
→ opm         : 就繼續過著,因為還有人要照顧,拖命活著付帳單
 辛苦了
推 pmove       : 從文章前幾段描述，就覺得妳有憂鬱，不過看不看醫師
→ pmove       : 要看是否妨礙日常生活
 謝謝建議，目前有在看一些分享經驗的影片，看看可不可以讓日常生活好轉
推 siki34340   : 情況跟原po有點類似，曾經去看過一次身心科，診斷是
→ siki34340   : 焦慮症，可以找所在地附近評價好的診所看看。要重燃
→ siki34340   : 熱情真的好難...
  心理問題好像真的很難，一起努力：（
※ 編輯: Hansism (1.164.138.166 臺灣), 10/25/2020 07:15:50
→ transiency  : 青少年時期的諮商，受限於你經濟未獨立，諮商師只能
→ transiency  : 給予拍拍，或甚至要你從父母角度思考也說不定（尤其
→ transiency  : 如果是中學校園提供的諮商）。
→ transiency  : 如果現在有經濟獨立能力了，搬走對情緒穩定會有很大
→ transiency  : 的幫助（至少我自己是如此）。“離開家，什麼事都簡
→ transiency  : 單一點XD”  情緒穩定有助睡眠，睡眠不好會惡化情緒
→ transiency  : 。與其住家裡省錢省到看醫生吃藥，我寧可把錢拿來付
→ transiency  : 房租買心理健康。
→ transiency  : 五年來沒有固定生活圈，等於沒有穩定安心的同儕支持
→ transiency  : 。家裡的情緒扣分又遠多過支持。你確定你是煩惱比別
→ transiency  : 人少，而不是辛苦比別人多，得到的滋潤又比別人少嗎
→ transiency  : ？
  有沒有比別人辛苦好像蠻難比較的，我是覺得每個人在不同事情上抗壓可能天生有不一
樣。不過很謝謝你的理解，很務實，我會思考一下自己的出路
推 chou996927  : 我是被診斷出持續性憂鬱，我因為要申請獎學金，請
→ chou996927  : 醫師開診斷證明，證明書單純寫憂鬱症，吃對藥有幫
→ chou996927  : 助，當然壓力源也要減輕，作息飲食運動加上來，狀
→ chou996927  : 況就會好很多，主要先去看診說明自己的狀況，情緒
→ chou996927  : 一直低落無精打采的話排除其他疾病狀況就是憂鬱症
 謝謝 加油
※ 編輯: Hansism (223.140.51.6 臺灣), 10/26/2020 20:30:25
推 hereiam1022 : 去看醫生吧 起走！