推 peterfarm : 我都去全聯買福樂自然零無加糖優酪乳，可以喝喝看。 07/21 11:16
推 Shilinchild : 直接喝優酪乳比較好 07/21 12:09
有此一說，如果把腸道益生菌顧好
可以促進血清素的生成，對焦慮恐慌有幫助
不曉得有沒有人推薦不錯的相關益生菌或者營養食品呢
我是有在 iherb 上看過，也有查到一些 "快樂益生菌"
但都不敢亂買亂試，想問問有經驗的版友們
補充：家人不是憂鬱症，是屬於廣泛性的焦慮恐慌
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