Re: [求助] 我是不是生病了，有時候很想結束自己

[woodduck123 (沐沐)]

※ 引述《pk24hour (十支菸)》之銘言：
: 大家好
: 我這個問題持續一年了，前陣子有看醫生吃藥
: 醫生判斷為強迫症..但我不確定是不是
: 我常常會去煩惱一個非常不起眼的事情..
: 然後會一直在意  會很想用它 明明知道用了會後悔
: 還是手癢去用  然後一直後悔 早知道不要用了 越用越糟糕 之類的話
: 之前吃藥是頭很痛 睡不著  副作用很大
: 但實際效果沒有明顯（大概吃一個月）
: 後來直接斷藥..斷藥期間還好沒有到很嚴重
: 可是 這幾天又開始一直煩惱著我..真的會瘋掉
: 我想請教有經驗的人幫幫忙  開導我..



看了發文，不是很能理解你的很在意又不可以是什麼狀況。

你的說法，醫生的診斷是強迫症。

你很在意這件事，可是你又無法控制自己不去在意，那這件事做了會帶給你好處嗎？如果
會，做了也無傷大雅吧，因為又沒有造成別人困擾。
如果做了，對你無益，還會一直後悔，那你為什麼要這樣消耗你自己的身心？



我好像也會有類似的情況。

1.我很常會跳針。

我常會在心裡重複相同的說話，我也無法控制，有時也會突然冒出不是本意的話語，但我
沒有特別想要制止自己這種狀況，因為我知道它會一直發生，所以就乾脆放飛讓它去跳針
，反正我又沒有傷害到別人，也沒有給他人帶來困擾，那就讓它去吧。

2.我會轉移注意力。

我會看有沒有別的小事，是我也會很在意的，看看自己會有什麼反應，是不是也是一樣很
糾結相同的點。

然後我會研究為什麼我總是在意這些點，然後又手癢一定要去做，做了又後悔，無限循環
中。

遇到自己無法解決的事情時，除了尋求正當管道，例如求助醫師或諮商等，也可以試著自
己找原因，為什麼我會這樣想，為什麼我會那樣做，客觀的檢視自己。

這樣的做法會讓人漸漸有了自我療癒的能力。

--------我是分隔線-------

那如果在意的小事做了會傷害到別人，然後又無法制止自己不去做，比方說網路酸民、鍵
盤魔人不酸就是跟自己過不去這種，良心過得去，那我就去酸，酸了我開心，因為我酸得
有理，我心安理得。

但如果知道自己這樣鍵盤酸會傷害到人會後悔，已經知道自己的不應該，那我得反思，去
看看別人都說了些什麼，跟我一樣酸，那他們酸的點在哪。



可以選擇的話，我會希望自己當一顆神秘果，讓他人吃到檸檬時也不會感覺酸酸的，算是
一個遠程目標，大概吧。


以上，希望有幫助到你。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.42.205.158 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Psychiatry/M.1706083991.A.FBB.html
※ 編輯: woodduck123 (114.42.205.158 臺灣), 01/24/2024 16:15:48
推 pk24hour    : 謝謝大大解析，其實我已經諮詢過很多人..他們也有
→ pk24hour    : 給我一些分析以及建議...但不知道為什麼..一陣子沒
→ pk24hour    : 發作後，突然有發作起來了..例如這次的櫃子邊邊翹
→ pk24hour    : 起事件..我一直想要拿膠去黏他，但是黏了又會覺得
→ pk24hour    : 怎麼變那麼醜..好像是要做很完美但實際上總是相反.
→ pk24hour    : .
推 pmove       : 回原原po, 這聽起來不見得是強迫症，很像是沒錢罷了
→ pmove       : ，因為櫃子有點壞掉，沒人在修修補補啦，都麻直接換
→ pmove       : 一個新的。不過我也是窮人，你的心情我能體會，這不
→ pmove       : 是啥精神病，就去賺多一點錢就好
推 pk24hour    : 似乎跟沒錢也有關係 但是那個是整面的櫃子 要換掉
→ pk24hour    : 需要一筆大錢...可是明明那個很舊了 也是二手
→ pk24hour    : 為什麼我那麼在乎..