[求助] 我這是不是只能靠安眠藥了

[wielinom (排骨吻仔魚)]

如題，我是恐慌症，睡前都吃立福全
某次我無法一個人睡覺時（沒焦慮、沒恐慌）
我就都去我爸媽房間另一張床睡覺
雖然每次都被他們說是我想太多
但只要剩我一個人在房間
我就一定會失眠，但我還是很抗拒安眠藥

後來結婚後，換看南投醫生
在彰化時，總是時不時焦慮發作
南投醫生幫我開血清素之後就很穩定
但我還是繼續吃立福全
結果有次我老公去爬山過夜
我一個人在房間睡覺，又失眠
聽著音樂也只是半睡半醒

直到昨天回娘家找工作
我以為一個人睡應該沒什麼問題
結果還是失眠

我真的很怕吃安眠藥
可是我的情況是不是只剩安眠藥的選擇

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.97.223 (臺灣)
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推 huskinsco   : 鎮靜安眠藥物應是恐慌症治療之一環
推 peterfarm   : 我不是醫生，有用藥問題請掛精神科號吧!
有去看醫生調藥了，不過是助眠的抗焦慮藥物
推 ms9901      : 說真的啦，跟前一篇問rtms一樣道理，這邊不會有解
推 pengxiaolun : 運動，運動到很疲勞想睡覺那種
推 ms9901      : 樓上，運動反而會更抗奮
真的....
※ 編輯: wielinom (118.170.91.25 臺灣), 02/06/2025 19:16:19
推 pmove       : 運動到很疲勞，是指跑馬拉松（全馬）或三鐵那種吧。
我脊椎整條都打釘子，跑步有點吃力
※ 編輯: wielinom (118.170.89.94 臺灣), 02/07/2025 10:49:38
→ saram       : 跑步是強迫行為之一?