[日記] 又失眠了

[armpaul (armpaul叮了一聲新簡訊)]

昨晚上吃太多
躺在床上邊調整腸胃內的空氣與水份
起床好幾次
跑廁所
好不容易調好了
卻陷入失眠
半夜三點
聽音樂
有什麼方式可以深層睡眠？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.229.51.18 (臺灣)
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推 ziji        : 看中高級會計學的書
→ insaneness  : 安眠藥？戀多眠,還挺好睡
可以自行買來吃嗎？
※ 編輯: armpaul (125.229.51.18 臺灣), 02/25/2025 16:06:41
→ insaneness  : 要去看精神科，説明失眠情況請醫生開，安眠藥物有
→ insaneness  : 很多種
→ insaneness  : 自己買可能就只有含有GABA的助眠物可以選
還好隔天有補眠 腦部有點痛
※ 編輯: armpaul (125.229.51.18 臺灣), 02/27/2025 20:15:19
推 xurza       : 我失眠很多年了，覺得運動有效果