→ AyaMatsuura: 我只知道NPO 111.255.80.107 03/13 21:39
推 riverkid: 早餐不吃算好達成XD 175.181.100.24 03/13 21:39
推 acelong: 聽過 36.233.3.237 03/13 21:39
推 riverkid: 我都低碳飲食(? 175.181.100.24 03/13 21:39
推 where2go: ㄑㄇ晚餐早餐各幾點吃 118.171.74.44 03/13 21:40
→ where2go: 午 118.171.74.44 03/13 21:40
推 riverkid: 謝謝阿錢 175.181.100.24 03/13 21:41
→ apple7146: 我兩個一起耶 低碳+168 39.13.103.93 03/13 21:42
→ apple7146: 第一餐12點 第二餐最慢8點前會吃完 39.13.103.93 03/13 21:42
推 riverkid: 效果好嗎 我還有吃早餐XD 175.181.100.24 03/13 21:44
→ apple7146: 嗯~~~~我覺得是有 其實我覺得是讓腸胃 39.13.103.93 03/13 21:45
→ apple7146: 可以休息這件事 我才能一直持續執行 39.13.103.93 03/13 21:45
→ apple7146: 而且這樣我早上精神更好 39.13.103.93 03/13 21:45
→ apple7146: 不過我大概一個月會至少兩-三次 恢復 39.13.103.93 03/13 21:46
→ apple7146: 三餐 刺激一下身體 免得身體習慣 39.13.103.93 03/13 21:46
推 libra78512: 一天只吃一餐 可以嗎 (?) 122.254.5.129 03/13 21:48
推 riverkid: 身體習慣沒早餐 -> 放假睡到中午(? 175.181.100.24 03/13 21:49
→ apple7146: 可以阿斷食也很多時間執行的方式 就看 39.13.103.93 03/13 21:49
→ apple7146: 妳的生活作息最適合哪一種不過如果是 39.13.103.93 03/13 21:49
→ apple7146: 更長的斷食時間 最好是循序漸進的執行 39.13.103.93 03/13 21:49
→ apple7146: 喔 39.13.103.93 03/13 21:49
→ apple7146: 對啊 所以其實168很好執行啦 不過我個 39.13.103.93 03/13 21:50
→ apple7146: 人還是維持正常作息 現在睡不到中午了 39.13.103.93 03/13 21:50
推 riverkid: 我可以睡到10點左右 還行 175.181.100.24 03/13 21:51
→ apple7146: 阿村有興趣可以再多看看相關資訊 39.13.103.93 03/13 21:54
推 riverkid: 我之前有小看過了XD 175.181.100.24 03/13 21:56
→ apple7146: 原來如此 39.13.103.93 03/13 21:57
推 libra78512: 習慣不吃就不會餓了 (欸 122.254.5.129 03/13 21:59
→ apple7146: 也不是這樣說XD 39.13.103.93 03/13 22:00
推 gotohikaru: 這一兩年 只要連著幾天少吃一些 馬上175.181.145.115 03/13 22:06
→ gotohikaru: 變月半... 搞屁啊175.181.145.115 03/13 22:06
→ apple7146: 那光哥適合多吃一點XD 39.13.103.93 03/13 22:12