[請益] 關於運動引起的不適

[alanyin (影子貓)]

之前有慢跑的習慣,但因為家中有新成員誕生,因此荒廢了一陣子
最近又開始重拾這個習慣
但不知道是不是年紀有了..跑沒多久就開始出狀況
腳板那隱隱作痛
以為只是單純太久沒運動導致
所以只有按摩跟熱敷,狀況改善了一些,那知過了兩三天,又開始痛了
這幾天連假..所以也沒去看醫生,我這狀況是單純的久沒運動嗎?還是其他的問題呢??
鞋子我是穿慢跑用的運動鞋
服裝也是寬鬆的運動裝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.71.218.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Question/M.1474162409.A.FFE.html
推 QMiyaQ: 還是看醫生比較妥當耶 不過像我是膝蓋有舊傷 所以還有作
→ QMiyaQ: 客製鞋墊 讓平常走路和運動 負擔減輕 而且有矯正作用
推 rociawang: 感覺起來有點像足底筋膜炎耶!!明天收假趕快去看醫生吧
推 a54384: 試試慢跑鞋裡塞一雙緩衝鞋墊
→ a54384: 一雙一千左右
→ a54384: 客製的向走四方那種是手工訂做很貴喔
推 qaz70243: 我也感覺腳底足底筋膜炎 畢竟是開始慢跑才開始的