推 scarlettwind: 每個食材都好有飽足感呀 看完都飽了 04/25 13:29
推 wizhexe: 喜歡一鍋燉的煮法，均衡營養又方便～ 04/25 14:07
推 amuta: yummy，yummy…… 04/25 20:47
其實這是一道很窮人式的湯
馬鈴薯一袋十磅 這邊賣的貴 6.99 7.99
煮一餐頂多1塊錢馬鈴薯
紅蔔蔔 一袋5磅的也就2塊錢 洋蔥一袋3磅2塊錢
加起來也就1塊錢
芹菜幾根 說不定跟上面加起來就真的才1塊錢
然後加上2塊雞腿排 也是1塊錢的東西
煮了一大鍋 3塊錢 配上塊自己做的麵包 吃一天不成問題
※ 引述《lovelyvv (vv)》之銘言：
: 今天吃了鹿肉炒飯 真的不錯吃
: 整個中午的時間都聞到在煮菜的味道
: 他的鹿肉炒飯裡面
: 放了很多的蔬菜 挺不錯的
: 所以回來照樣的煮了傳統的菜色
: 先切點紅羅蔔 先煮一陣子 再加入芹菜繼續煮
: 然後另外起鍋 爆香蒜跟蔥後 加入洋蔥炒
: 炒到洋蔥軟掉 倒入先面煮的蔬菜跟湯
: 然後煮滾後 我加入了雞腿塊下去煮
: 一直都煮到雞肉熟了 什麼都軟爛了
: 把雞肉拿出來 剝下雞肉絲
: 在剝雞肉的同時再倒入馬鈴薯塊煮煮煮
: 然後再把剝好的雞肉絲倒回去煮
: 煮好就是一鍋湯了 其實就是一頓主食了
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從善如流換噴照
http://imgur.com/8aLx3zb
精燉2小時雞湯加雞胸肉
與KALE燉煮後 最後加上一把大燕麥片
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