[生活] 沒自信

[lalala123 ( )]

上大學和之前都覺得自己蠻不錯的
成績還可以
也能在課餘嶄露頭角
老師同學總會注意到我
我以為自己好棒棒
都是自己優秀
然而大學住外面
轉系等等的因素
之後
過得很差
也沒什麼貴人
才知道
以前一切的好都是家人或運氣好
自己根本甚麼都不是
喪失了自信

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※ 編輯: lalala123 (114.40.117.145), 02/03/2016 03:18:44
→ twin0711: 自我肯定比貴人還有用~
推 happysad: 接受自己。活在當下。
→ AmorSophia: 自信是自知跟行動慢慢累積起來的，現在開始用心過生
→ AmorSophia: 活，累積自己對人處事的能力還不晚…加油啊～沒有太多
→ AmorSophia: 時間可以蹉跎了
推 heartlock: 妳要在人生才走到一半時下"自己根本甚麼都不是"的結論?
→ HuangJC: 為什麼我會說我同學應該從可以做的任何小工作做起呢？
→ HuangJC: 這在書上就有一個章節，'認知行為'；我email保留一個子目
→ HuangJC: 錄專記好事也是為了這個'認知行為'，這意思是，有時我們
→ HuangJC: 需要一些事實來支撐自己的自信；沒錯，如果我事實上有能
→ HuangJC: 力，那不必去證明，我其實就是有能力。但嘴硬並沒好處
→ HuangJC: 去面對自己沒自信後，接著就是製造事實來支撐自信..
→ HuangJC: 認知行為在動物也有用的；'失聲畫眉'就在講這個故事
→ HuangJC: 畫眉鳥是一種愛唱歌的鳥，他們會比賽歌藝，而如果輸了會
→ HuangJC: 憂鬱，唱不出歌來。淺層的憂鬱用時間就可以療癒，但如果
→ HuangJC: 太嚴重，都唱不出來，就是失聲畫眉。有些主人這時會帶愛
→ HuangJC: 鳥去和明顯差一截的鳥比賽，恢復愛鳥的自信心..
推 HuangJC: 失業兩年和失業五年，失業十年，喪失的自信並不一樣多..
→ HuangJC: 所以一方面不方便逼你，一方面你還是要和時間賽跑..
→ HuangJC: 這是你自己的人生啊，板友可連一面都沒見過你..
→ HuangJC: 先去找義工吧，有些義工有培訓的；重點在成就而不在賺錢
→ HuangJC: 如果我能前進災區炒米粉給數百人吃，我也會覺得自己有用
推 heartlock: 黃哥哥真是苦口婆心  講的就是向下比較吧？！
→ HuangJC: 可是 比下有餘 的說法其實不被鼓勵
→ HuangJC: 就好像我手斷了，其實無法激勵一個正常人；因為他不方便
→ HuangJC: 回嘴，但他心中就會想：你怎能和我比
→ HuangJC: 同樣的我也不想被人說：你比手腳全斷的好多了
→ HuangJC: 應該還是要自己有出力提升，也就是大家一直說的自己和自
→ HuangJC: 己比。
→ HuangJC: 認知行為法裡面，仍然是自己和自己比；是建立成功的事實
→ HuangJC: 為主，而不是找個比自己爛的對象為主..
→ HuangJC: 要不反正永遠沒下限，事主好像也不用努力似的..
→ heartlock: 那就是建立成功經驗、成就感囉~~ (黃哥哥，是哪本書啊?
推 HuangJC: 忘了，但你可以 wiki 認知行為
推 HuangJC: 書上的例子還有厭食症的治療，醫生說 胖點會更好看，但
→ HuangJC: 當事人潛意識不認同，那乾脆用電腦繪圖把變胖的樣子畫出
→ HuangJC: 來，讓當事人看：果然較好看
推 heartlock: 黃哥哥最近在研究心理治療？
推 HuangJC: 不是最近，很久前就注意過了
推 apley: 小朋友你想太多了...   這裡一群條件差的老人都超有自信的
→ apley: 像我就每天都覺得被自己帥醒的，這樣多好？
推 HuangJC: 真猛，我以前只說一句'好燙'就被前女友罵了..
→ HuangJC: 因為她知道我在說自己又硬又燙，燙到肚皮 XD
推 heartlock: apley  像這樣嗎？http://goo.gl/yOgc3w
→ heartlock: 麻煩apley給我一張你的圖  我也需要天天被帥哥帥醒~~~
→ ptt0219: 他得了「水仙花症候群」吧？
→ ptt0219: 中上，但還不到有特色的超帥程度。
推 apley: heartlock你懂的，自我感覺良好不代表.........  XDDDD