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每次回老家 總是忍不住大吃大喝 4月時因為有控制 體重沒什麼變化 5月時則是因為每天狂吃鳳梨 豆花 紅豆粉角湯 鹹酥雞 腰果... 回來一量 我的媽呀 短短5天胖了1公斤 QQ 我以前也會採用少吃 但現在怕溜溜球效應 三餐還是正常吃 頂多晚餐自己煮 或只吃半碗飯 回來隔天開始快走 偶爾做點瑜珈+核心 一個禮拜大概運動5天吧 到今天回來14天了 終於減掉這萬惡的1公斤 6月要回去吃我愛的南部粽 芒果 荔枝 打算接下來的2個禮拜 還是維持一樣的運動頻率 先瘦點下來 回去才能無煩無惱的大吃大喝 ※ 引述《twin0711 (小雙愛散步)》之銘言: : 過了冬天身上多了邪惡的肉肉 : 為了身體的健康立志要剷除它 : 早餐:燕麥片or蔥抓餅配無糖豆漿 : 中餐:一碗糙米飯配自助餐蔬菜雞肉 : 晚餐:燙青菜再加上水果 : 白天上班時就多喝白開水 : YES,灑花,瘦了兩公斤 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.85.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/RIPE_gender/M.1463323298.A.D5C.html
llh117: 今年荔枝很貴,你好奢侈 05/15 23:25
HuangJC: 乃雞.. 05/15 23:48
twin0711: 推大吃大喝+1 05/16 09:18
vWOWv: 羨慕XD 05/16 11:16
xhink: 告訴你一個好消息(?),今年的芒果結果率約2成XD,應該會很 05/16 20:08
xhink: 貴orz 05/16 20:08
candyrain821: 只有我覺得5天胖一公斤很少嗎? 05/16 20:44
fishhere: 我南部家水果通常是左鄰右舍跟親戚送的,很少買,每次 05/16 22:30
fishhere: 都會拿到一袋到一箱…去年我阿姨寄了一箱大芒果給我… 05/16 22:30
fishhere: 分了一些給朋友,這次鳳梨大概拿到10支吧,一袋 05/16 22:30
xhink: 鳳梨超好吃))) 05/17 15:59
leether: 我也覺得很少。國中去台北找叔叔一家玩,住了一個禮拜胖 05/19 22:42
leether: 了5公斤。量體重時我臉都黑了 05/19 22:42
fishhere: 5公斤!!!那我會崩潰吧 05/21 10:26