[生活] 健康食品

[riuwemm (呼)]

從35過後，每一年身體都有不同的小變化
35開始輕微老花，36明顯體力下降
37生小孩，不太準
38，因為月子做的好，感覺元氣有大幅回升
39出現白頭髮(太早?)
近40，開始出現皮膚的問題，手，腳，嘴
而且要看很多次才會好
醫生說是免疫系統下降，抵抗力差

很多人建議我吃一些基礎保健食品
B群葉黃素魚油益生菌之類的
以前看到同事一早上班，都會先來一顆
心裡總是嘀咕，沒事吃藥幹嘛
(我的根深蒂固健康食品=藥)
也很怕吃下去就是長期了

今年的我開始認真在想
是否也要要去選購一些

雖然個人還是崇尚由運動跟食物下功夫
但做不到的事，還是務實點比較好

不知道大家有啥好建議?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.61.127
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※ 編輯: riuwemm (223.141.61.127), 05/20/2018 17:46:15
→ HuangJC: 美人魚的油不錯；沒事，我最近在追全妹妹的 藍色海洋...
→ HuangJC: 很好看，可是大家都要抓美人魚好殘忍
→ HuangJC: 其實美人魚身體機能像人（最後一集有成功懷孕）
→ HuangJC: 但是個性比較像寵物；認定主人後就不離不棄，只會撒嬌
→ HuangJC: 基本上當成狗來看就覺得一樣..
推 wizhexe: 免疫下降營養睡眠運動以及壓力都要留意，如果三餐正常我
→ wizhexe: 個人會從睡眠+運動著手
→ wizhexe: 覺得保健品只是營養補充+安慰劑，不治本。
推 apley: 運動才是最有用的，