[生活] 晨跑好還是夜跑好

[yuenru (do your job)]

本來是以為晨跑比較健康，早起，然後運動開啟一天，吃好的早餐，

然後一天的生活，我說放假日。因為工作日根本來不及早上運動…


後來發現，夜跑，也有好處，把一天的工作壓力釋放，很暢快，

很好入睡。


所以，還是不知道哪個比較好？

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推 HuangJC: 都跑吧！
推 nobunobu: 晨跑減肥  夜跑舒壓
推 larrybrid: 平日：夜跑，假日：晨跑，一般來說
→ yuenru: 哈哈 都跑會累翻
→ yuenru: 夜跑有點怕在大馬路的安全
→ yuenru: 操場 有點遠
→ yuenru: 公園地有點爛
推 hhnhhnhhn: 買台跑步機...隨時都可以跑而且比較不傷膝蓋
推 llh117: 跑步機很吵,除非住透天,不然很麻煩.
推 HuangJC: 我好像該買，我住透天 XD；其實是肥宅才怕傷膝蓋
→ HuangJC: 都透天了，路跑環境也比都市好，對面就公園
推 nobunobu: 今天在奇摩看到一篇說早上運動比較好，可防癌
推 HuangJC: 我住台北時，早上都汽車廢氣；還是自己把原因檢視一遍吧
推 HuangJC: 有一次跑步時碰上汽車加速噴廢氣，馬上就跑不動了...