推 ptsea: 我也是容易焦慮的人，但剛才放完水開心地準備下去時 12/18 16:51
→ ptsea: 水是溫冷的> <... 12/18 16:52
→ ptsea: 才發現放到一半時瓦斯沒了的關係 12/18 16:52
→ ptsea: 你也知道身體沒擦乾暴露在空氣中真的 超 級 冷 啊 12/18 16:53
壓力一整天
我又是個容易焦慮的人
後來決定用清單
以及強迫自己法鬆
可有的時後就是鬆不下來Orz
因緣際會看到吳明珠中醫師說他沒運動習慣
但有泡澡習慣
所以試試看
果然是強迫性的放鬆
很有效
不妨試試
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