[方法] 拉筋

[kaigeng (kaigeng)]

我覺得拉筋放鬆超有效

配合深呼吸、用youtube上有很多拉筋教學

原本一整天碰電腦、滑手機的疲憊感就會消失

雖然一開始要去做覺得很麻煩很累

但一旦動起來就會覺得不做完它很可惜

做完全身舒爽阿~

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