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把自己的呼吸停止,盡量久,維持一分鐘到兩分鐘 突然可以吸氣 注意危險 閉上眼睛吸氣, 然後想著自己已經不見了 如果想哭,就好好哭一哭 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.78.201.55 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Relax/M.1507560782.A.0F5.html