作者GELGOOG (光束薙刀武士)
看板Road_Running
標題[心得] 多尼多尼喬巴的第一次冒險(貢寮)
時間Sun Apr 20 22:32:49 2014
原本初半馬是要貢獻給三重的,不過關門時間有點趕所以改報這場.
期待以久的初半馬,為了這場昨天晚上特地7:30睡覺,然後0:00左右爬起來掛站看
FB,差不多兩點睡回籠覺.雖然說一開始就是打算去玩的
但是心情嘛..神蠱溫皇表示:
http://min.us/i/QRboTG6ZPXLD
5:50坐全馬跑友的車從三重出發,到貢寮時陰天還感覺會下雨.
小弟還擔心能不能當喬巴的説..
7:00到會場.沒時間可以暖身了=口=
這樣想的時候才發現是7:20起跑,也沒啥時間可以暖身.東西確認好不會掉以後,
暖身做一做,看看有甚麼可以拍..接著把相機和隨身聽(PSP飾演)收起來.
沒多久聽到喇叭聲就快樂的出發了.
一起跑就是上坡是哪招?不過這種上坡對固定在南天母的喬巴來說跟平地差不多
前5K觀戰的鄉親好熱情,風景又好,喬巴基本上就是很輕鬆的在小飆車,還有拍照XD
而補給方面..雖然是初半馬,但是之前兩場比賽是鳶山四獸山,都是EZFUN辦的.
所以很不意外的是水,運動飲料,香蕉,蛋糕,巧克力.距離大概3.5~4K一站.差不多就是
前面的能源還沒用完馬上又可以充電的距離.所以跑起來輕鬆愉快不敢講.
但是身體狀況算是全程綠燈.在全半馬分流點前還有國小樂隊打鼓的演出.也在那邊
玩第一次的GIVE ME FIVE.分流點後到第三個補給站前.基本上就是風景超好.沒啥坡道
喬巴跑得很開心,拍得很開心XD.
到10K標示牌.08:27(相機顯示拍照時間,事後看到嚇一跳)
在分流點後到10K為止,為了拍照減速或停下來至少5次
拍照時間扣掉PACE大概6分15秒左右.這樣算比平常練習的速度還快..
至於第三站後沒多遠,有一個大哥跑到不支,我在那邊跟著最先發現那位大哥有狀況
的另一位大哥陪他,等到他上救護車後.拿出PSP,把LSD資料夾換成SPEED資料夾.
準備認真跑..3~4站後半段,4~5站的短上下坡,很多步兵的狀況超車超很大.
而四獸山後至今左膝的僵硬感也蠢蠢欲動,但是也還跑得動.
就這樣子跑到最後3K..腳沒力了..只能維持住但是沒辦法再加速,就算到最後一站
啃香蕉喝運動飲料噴肌樂..還是只能慢慢跑快不起來..
就這樣到最後1K..WTF?沙灘??(ﾟДﾟ)
把還不是練很到家的姿勢跑法拿出來.只抬小腿大腿不動,中間也試過平常的跑法.
因為大腿不好抬所以沒多久繼續練姿勢跑法..最後很帥氣(應該吧)的衝線了
時間因為摸魚摸很大所以比之前練習時還慢.2'44"58(大會)2'44"43(晶片)
之前北大7圈繞圈跑2'35(傳統手機記時)
看到攝影師的時候也以拍美是運氣,拍醜是回億的那篇文章的要領面對..
不曉得2~3天後在各大網站找到的喬巴會不會很可愛.
========================以下黑特點略有,雖然不完全是當事人=============
1:看到那個不支的大哥時,發現到異常的那位大哥有打號碼布的電話,沒人接=口=
2:領取寄物超久.我沒寄物所以不算是當事人,比較在意的點是晶片感應後沒能
立刻傳到證書那邊作業..
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我的初半馬,也是EZFUN第一屆的貢寮馬,原本想像是海灘,比基尼.只是看之前
當地跑友分享的景點後發現好像不是這麼一回事.實際跑發現風景還意外的漂亮..
另外今天天氣也超適合跑步,陰天25度.體感溫度大概20度..
假如路線明年不改的話,這場我會再報,但是會不會當喬巴就要看天氣怎麼安排了XD
濱海公路從會場到鼻頭隧道那一段..我應該會找一天過去拍照.好漂亮的海岸線阿.
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真是可怕的賭徒~~~ η ∵ 剛剛那一下害我的十二指腸都噴出來了啦~~~
他們不知道什麼叫害怕嗎?? ﹨囧╯ 阿噠吧~~~~
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﹨● ←
█│▋│█→ \ 囧/
他們不知道的是別人的痛苦阿
by
銀ˇ
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堪 他們不知道的是別人的痛苦阿
k
ana0102 ╱ ＞
◥┼─┼◤ ╯∕
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推 ImAmo:你是喬巴頭那位嗎？好逗趣 ,大哥後來好了嗎？我有聽到有人在 04/21 08:29
→ ImAmo:大罵工作人員 不知道是不是我看到的那位大哥… 04/21 08:30
→ scorpioh:俺是領物受害者~超過一個小時~今天感冒了~XXXXX 04/21 12:38
→ GELGOOG:不是耶~~那位大哥是在第三站過去沒多久出事的..我是看到他 04/21 18:50
→ GELGOOG:上擔架,發現他的那位大哥跟我謝謝以後我就走了.. 04/21 18:51
推 scorpioh:真可怕，要不是熱心的人多，這樣的醫護人員，恩!平安就好 04/21 21:31
→ scorpioh:這樣的醫護人員數量~~ 04/21 21:32