[心得] 2014火熱熱的大阪馬拉松

[grimma04743 (grimma)]

從開始有要跑馬的念頭出現，人生初馬一定要在國外跑，就成了我的目標

去年抽２０１４東京馬失敗，奮而轉向關西的大阪馬拉松

６月通知有中籤，興奮不已，同行的友人四人中也有三人中選，看來勢必成行

我自認跑齡雖不長，也沒有跑過全馬，但至少半馬還可以應付應付，凸台也站過，所以練
習不怎麼勤，後來超級後悔，太自負了

三位友人中有兩位屬於休閒玩家，於是自告奮勇擔任他們的練習建議員，順便帶跑

LSD頂多２０，平日也不過跑個１０k爾爾，前一個月跑量在１８０左右

前一天到達會場，人山人海，操國語的不少，廣東話也有，後來看到人數報名，才知道台
灣人最多

http://i.imgur.com/zLRCi2X.jpg
但是算起比例，應該是香港人最多
_________________

１０月２６早上７點到達大阪城，天氣非常晴朗，預計會跑的很辛苦

http://i.imgur.com/WtoAujU.jpg
寄物線拉非常的長，建議一定要先看好自己的寄物車，再來選擇要從哪個地鐵站下，以免
多走路

http://i.imgur.com/ClXz067.jpg

為了跟朋友一起跑，本來是F區的我，特別跑到P區一起出發

最後面是Q區，起跑時間是０９：００，但是各區準備時間是０８：４０，超過這個時間
還沒進入準備區，不管你是A還是P，通通到最後的Q區準備

０９：００準時起跑，但是我在太後面了，根本聽不出個什麼，但是大家鼓譟聲傳來，就
知道２０１４大阪馬拉松，熱血開賽
http://i.imgur.com/THMIghO.jpg
知道自己會很晚出發，所以好整以暇的排隊小解
約莫０９：２８，工作人員很緊張的跑到廁所前面用大聲公喊，我聽不是很懂，但是大概
知道是０９：３０是起跑的關門時間，顧不得尿急，用衝的跑過起跑線(事後查詢，我在0
9:29:12通過)，差了幾秒就全部烏有了
http://i.imgur.com/nB0pxwc.jpg
前面10K與一起參賽的朋友嘻嘻哈哈很開心，旁邊的觀眾也很努力的幫大家加油
http://i.imgur.com/44L4PS4.jpg
小妹妹大概是累了，擊掌顯得索然無味
http://i.imgur.com/0Bbo5xP.jpg
時值萬聖節，不少加油民眾穿著南瓜裝
http://i.imgur.com/m9UMpZb.jpg
青蛙大哥很賣力的幫大家加油打氣
http://i.imgur.com/V2CL8ao.jpg
水站拉的非常非常長，水站的志工很盡責，幫你打氣又快速的補水
水站全線都是前面運動飲料，後面是白開水，23k後才有給食

因為今年大阪馬拉松非常熱(比起往年來說，在橋樑下,大樓陰影下，還是會有涼意)，所
以大概15k後的"前方"水站早早就沒運動飲料跟水了
但是多跑一下，擺放在比較後方的水線還是有，只是變成大家都跑去搶水喝，很混亂
http://i.imgur.com/YW24TWV.jpg
連杯子都沒有了，只好請正妹親手餵食，呵呵呵呵
http://i.imgur.com/sf57H6u.jpg
超人大概時間到了，胸前的燈光在逼波逼波叫了嗎？
http://i.imgur.com/wP4QxZX.jpg
一路上的表演眾多，有傳統太鼓表演
http://i.imgur.com/w92trJP.jpg
大概是社區自發的表演，小孩也來跳舞了
http://i.imgur.com/uReCLie.jpg
還有啦啦隊表演
http://i.imgur.com/nGsn3yS.jpg
高中的管樂社吧
反正在一路上都不會無聊
http://i.imgur.com/C4yNX8f.jpg
路邊的大阪芭娜娜很趣味，但是我跑過去看，沒有給食，有點小沮喪，因為好餓
http://i.imgur.com/syeSf5e.jpg
路線上一共有三個折返點，過了三個折返，也大概剩一半距離了

在跑步的旅途上，我不會另外去多想什麼，練跑練到有點走火入魔，每次跑步都要斤斤計
較幾秒的差距，跑的很無趣

但是大阪馬拉松讓我體會跑步真正的樂趣，路上很多人拿著紙版，意思大概是"我落選這
次的馬拉松，但是也請你為我笑跑完吧，加油"之類的，很感動，我不曾看到一個城市對
待跑者這麼友善
http://i.imgur.com/FMgTOTX.jpg
公司職員也出動幫忙加油。路上高樓的電子看板，也是寫著替跑者加油的字句，在台灣跑
城市馬，只有無奈的警察擋著大聲咆哮三字經與挑釁喇叭聲的騎士

http://i.imgur.com/dGhX23a.jpg
喂喂，收容車讓我很緊張。

32k後開始有讓人愉快的，滿心期待的，蓄勢待發的商店補給
http://i.imgur.com/pCARxFc.jpg
泡菜醃蘿蔔吧！我覺得很好吃啊！
http://i.imgur.com/7DZ7P7z.jpg
戴著烏賊帽的商店街大叔，但是發的不是海鮮，是味道有點奇怪的醃蒜頭(嘔~~

商店街補給還有冷章魚燒,肉餅,豆皮壽司,鐵火卷,我叫不出名字的甜點...吃得好爽
可惜沒有像台灣的各種水果，在太陽曬的如此長時間，我好想念西瓜噢

http://i.imgur.com/AmEnnh8.jpg
上南港大橋前遇到的女孩，寫著痛苦不會死，但是我累的好想死。

其實一過商店街的補給(約33k後)，我的膝蓋就痛到快炸裂(事後回台灣檢查，是膝蓋韌帶
發炎)，體力也快撐不下去了，一直自責沒有好好練習
http://i.imgur.com/gsaAQnJ.jpg
最後五公里，要上大橋前了

橋上是主題曲，令人又開心的活過來，但是路邊有一位路人超級靠貝，拿著完賽獎牌，甘
八爹甘八爹，令人想揍他一拳

http://i.imgur.com/IqDQXWt.jpg
最後的1.195公里了，比起想像中的距離還要長
http://i.imgur.com/0srGvvc.jpg
快要進入終點前的一個大型表演，蠻好看的
旁邊的布條寫"住吉神社"，是日本八嘎囧嗎？
蠻嗨的，當時正在播放"脫掉"，一群人跳著舞，實在很趣味
http://i.imgur.com/V19V6R4.jpg
最後的220公尺了，快要解脫了，我要吃燒肉~~
http://i.imgur.com/MQEGVMr.jpg
結束的很突然，但是心裡很踏實
----------
進入會場的動線非常好，很順暢
找到朋友之後，我先去拿我的物品，我自己心中默默押秒數，從工作人員看到我，叫我的
號碼，到我拿到為止，大概只有7-8秒，非常快速，一路上我都沒有停下腳步等待。

跑完人生初馬，心中其實沒有太大的激動，只是暗自感嘆，台灣大概在給十年，經費在給
十倍，大概也辦不出如此等級的賽事，或許硬體可以靠錢砸出來，路上的加油團體可以動
員，但是真正為整個賽事撐腰的，不是豪華的補給，不是路上的表演，而是整個城市的上
上下下，都在為每一個跑者用心喝采。

http://i.imgur.com/cLSMp8T.jpg
最後，跑完的成績當然比我預計的還要慢很多，不是因為路上的超人飛比較慢，而是為了
拯救快跑不動的露意絲。
___________

1.expo非常好逛，我本來排兩個小時結束報到，結果在裡面玩遊戲，試穿鞋子，根本時間
殺手，建議如果要安排，至少半天

2.賽前不會寄紙本給海外選手，只有電子郵件

3.報到的衣服尺寸無法更換，在報名的時候一定要審慎

4.號碼布不一定要別胸前，我之前很緊張，因為看到日本跑者都別胸前，但是我不想用壞
衣服，但是又不知道能不能用號碼帶，後來看到不少人用號碼帶

5.跑前一定要棒尿棒乾淨

6.跑前一定要吃飽，我到商店補給前都超級餓

7.人生一定要來日本跑一次，才知道什麼叫做跑者的尊嚴

http://i.imgur.com/UlrbEXM.jpg


--
Sent from my Android

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.143.60.65
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1414603307.A.CA7.html
推 fr373969: 原來有號碼帶這種好東西 也來買一個
推 angu0814: 推！！好棒的分享哦！整個熱血起來
→ Decill: 別胸前還有一點是照片比較好找 怕弄壞衣服還有一種號碼扣
推 revolution: 號碼扣好用
最後我是用號碼扣沒錯
※ 編輯: grimma04743 (223.143.60.65), 10/30/2014 07:52:17
→ ppit: 整個城市比較難,整個鄉鎮都在為每一個跑者用心喝采有機會
推 areco: 還沒跑就被收容就真的糗了，賀初馬完賽
→ slient09030: 號碼扣好用..不小心買了兩組XDD
推 mephisto79: 大阪馬超好玩！恭喜完走！
推 wyyoung: 加油群真的不中斷...整個城市的馬拉松嘉年華會...
推 danyway: 感覺真的不錯呢，先慢慢練習體能，能完成全馬再報名。謝
推 gala1217: 超讚的分享！
→ gala1217: 最讓我吃驚的是文末的Sent from my Android 超強
推 B9601031: 我是米糕精神的蜘蛛人跑者，很高興你日文很棒的完賽！
嗨蜘蛛人跑者，我有去你們家吃飯了喔

幫你們家打個廣告 台南市中西區中山路8巷 無名米糕

超好吃的
※ 編輯: grimma04743 (223.141.182.84), 10/30/2014 14:16:37
推 naoko22: 大阪馬心得文都好吸引人
→ hellomorning: 想請問 有拍照片的 都是邊帶著相機邊跑嗎？
→ hellomorning: 不會太重嗎？
推 revolution: 不會太重,只是因為放在褲子口袋後來看all sports的照
→ revolution: 片都鼓鼓的orz
→ hellomorning: 不太明白 看一些分享的照片，畫質似乎還不錯
→ hellomorning: 所以直覺應該都是用單眼之類的在拍 還是我搞錯了?XD
我是用手機拍的而已唷 用一個腰包放手機
※ 編輯: grimma04743 (210.69.82.198), 10/31/2014 05:51:54