Re: [情報] 真男人張嘉哲教你跑步前後應該要怎麼吃!

[ckWade (只好喜歡自己)]

※ 引述《cofee (等待)》之銘言：
: Vamos Sports的臉書訊息
: 本週四是請到張嘉哲來聊天!!!
: -詳細資訊如下-
: 本周四1/15晚上9:30，跟著老徐動吃動，真男人張嘉哲教你跑步前後應該要怎麼吃- !!跑
: 24小時超馬又應該要怎麼補給!!還要教你跑步時不要做的5件白目事!!喜歡跑- 步的跑友
: 們一定要收看喔!!
: https://www.youtube.com/watch?v=ZGg28PS_d1k&feature=youtu.be
https://www.youtube.com/watch?v=dqS5bYhboAI

有影片囉~

節錄重點 :
1. 老徐準備的低GI的全麥吐司及香蕉，張嘉哲說不錯
2. 張嘉哲準備的是飯糰加藜麥(有胺基酸)加梅子(有鉀鎂降低興奮反應)
3. 跑前別吃肉難消化

節目有點長 有人可以幫我補完嗎? XDD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.132.144
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1421346186.A.D3A.html
推 jaysuzuki: 藜麥台灣哪裡有,costco有嗎?
推 jessica7744: 可以去那家店捕捉真男人(但應該更多人想捕捉老徐XD)
推 revolution: costco最近沒看到,在棉花田買過進口的(很貴),台灣的
→ revolution: 產季還沒到
推 shoga: 12分開始有田徑場五寶! 超好笑XDD
→ mine027204: 第一個最常遇到 也最煩..
→ tun2: 跑後吃的是以Rest & Run那家餐廳的餐當範本
推 adonn: 去年高雄12小時超馬也有人用走的邊走邊聊，佔據內側跑道
推 miamo: 藜麥家樂福進口商品買得到
→ hhh1234321: 老徐......>///<
推 ifay: 跪求田徑場五寶
推 j224278: 一開始先提了帶著加油旗子跑的情形(馬拉松時)
→ j224278: 五寶1.在第一二道散步 2.在跑道中央收操 3.任意穿越跑道
→ j224278: 4.騎腳踏車進田徑場 5.在跑道旁傳接球(這兩項到底XDDDD)
推 ifay: 不能忍受大寶二寶 太白目惹
推 abcd5136: 五寶蠻常見的其實，但個人最討厭的是在一二道散步的情侶
→ abcd5136: ...
推 zluck: 4.在國小操場常見 5.大學操場上課直接在跑道上打排球都有
→ aalps: 艋舺馬就遇到扛大旗的....路線如果夠寬就算了
→ aalps: 偏偏河濱又窄，被大旗超車還被掃到....真OOXX
推 baster: 還有躺在跑道上聊天的..
推 b9010140: 昨天晚上才遇到第五寶....