作者cyr1216 (香吉士)
看板Road_Running
標題[心得] 感冒卻破PB的2015墾丁馬拉松
時間Mon Jan 19 18:37:01 2015
跑這場比賽前一週剛好重感冒，跑前3天又轉成聲帶發炎
完全發不出聲音，令家人有點擔心我無法跑
好在問了醫生後
醫生回答：「去跑步很好阿!! 跑全馬很厲害阿，跑完病就好了。」
於是就硬著頭皮出發到墾丁了......
廢話不多說，以往都打太多廢話了，這次直接切入正題
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主辦單位是「墾丁福容大飯店」，而起跑點就在飯店出口。
想到以下好處就報下去了。
1.可以睡很飽再出門
2.有選手優惠價
3.全馬後段班可以延至下午二點退房...等好處
當天六點全馬組準時起跑，嗚槍後天色還是黑的
而且沒什麼路燈，真的跑的膽顫心驚，還好跑到墾丁國家公園時
天色就漸漸亮了，這時開始邁入爬坡階段
因為之前都是靠比賽才有機會跑山路，自己平常只在河濱練
所以遇到山路就很識相的靠右行走，結果右方來了一個大叔跟我說
我用走的居然比他跑的還快 XDD
邊跑邊走著，居然在一個補給站後就進入傳說中的碎石路
還好跑前有先google一下墾丁馬心得，知道有這段原野道路
雖然不是說很難跑，但路面上還是有些比較大塊的石頭
此時還跑不到10K，怕一時不小心扭傷腳後面那一段距離無法應付
所以就慢慢走，走著走著終於看見天堂-柏油路了
此時全馬與半馬開始分流，全馬往左跑，半馬往右跑。
一出柏油路整個人好像重獲新生，可以邁開腳步跑了
然後旁邊出現一個阿姨，問我剛剛那段越野路線有多長?
我跟她說大約1.5公里吧! 感覺跑好久，好像有5公里那麼長
接著就開始跟阿姨聊天。
聊著聊著發現速度好像也差不多，但因為我是馬拉松菜鳥
不像各位前輩一樣可以邊跑邊聊，加上感冒還沒好
也滿怕傳染給別人，於是跟阿姨說不要離我太近，怕不小心被傳染
結果那阿姨居然回：「沒關係，我也有點感冒」......
跑出原野路後有一段約2-3K的路況還滿好跑的
右邊就是一片大海，天氣很好又陰涼，剛好又跑到下坡
總總...結果阿姨跟我說等下應該還要跑回來，因為地上寫32K
我的天阿，意思就是說在30K過後，體力耗盡還會遇到上坡..(昏)
結果進入下個水站後，我就和那阿姨分開跑了
繼續我孤獨的旅程。自從之前膝蓋受傷後，我跑步就不喜歡戴mp3
並且變的比較專注，聽聽自己的腳步聲是否過大，認真感受身體狀況適時調整。
跑完後再去查路線，發現這段路線應該是「風吹沙」
跑到底後就差不多要跑進「佳樂水風景區」，
進入「佳樂水」前突然遇到演「賽德克巴萊」的花崗二郎，
但不好意思跟他打招呼
進入佳樂水後覺得景色很棒
遼闊的大海，還有巨大的岩石，令人心曠神怡
只是風真的有夠大，而且發現邊看海邊跑步也是很累人 XD
重點一直逆風跑好累阿阿阿阿!
折返後又遇到剛剛那個阿姨，講了聲加油後便繼續往前跑
接下來又回到風吹沙，但開始面臨不少上坡路段
此時太陽也開始冒出頭，雖然不到很熱，但太陽一直曬著
總是讓人有垂頭喪氣的感覺，而且沿路幾乎無遮蔽
這段路程只能一直往前跑，幾乎看不到盡頭
終於來到當初與半馬分流的地點
接下來的這段路不得不說，有一度我以為自己置身在美國公路電影的場景中
周圍的車不多，地上有些黃沙塵土，前方一望無盡
剛好又面臨30-40K這段最難熬的時刻，附近的跑友也開始沒力了
大多是同一陣容的人在互相追趕著
這時一開始跟我跑的阿姨終於追上我了，對我說:你真難追
結果我就看不到他的車尾燈了，只能說跑全馬耐力還是很重要阿!!
跑著跑著，終於進入最後5K，總算有點回神
這時遇到一些下坡路段。但未免也太陡吧....
看一下手錶下坡居然好意思跑7分速XD
跑完下坡後，體力已完全耗盡，心想反正不會被關門
心裡沒壓力的情況下，就開始用走的，
直到最後1K開始遇到跑完的人，一直跟我們喊加油
並且要我們腳步不要停下來....真的也開始覺得越走越心虛
只好再跑個幾步，沿路一直有人講加油壓力真是超大的 (冏)
又很謝謝他們 但不斷OS:大哥我真的跑不了了阿!!!
總算是看到福容大飯店了，此時眼淚都快要流下來
沒想到還要再攻下一個小上坡，走走跑跑下總算是到達終點.
看一下時間花了5:06
居然還破自己PB，賽前想說感冒不要太逞強
因為這次獎牌真的很漂亮，完全不想因感冒放棄阿，還好總算是安全完賽
走回飯店門口又遇到花崗二郎，是說自從開始跑全馬後
還滿常遇到他的.....
然後因為會場離住宿實在太近，跑完馬上進房間居然發現還沒喘完
於是又出去繞個兩圈喘一下....XDDD
這場墾丁馬我覺得辦的還不錯
雖然沒有提供證書，而且衣服也真的小件到不行，虧他logo設計的很好
但其他方面還是做的不錯
1.飯店服務人員很週到，態度很好
2.大會送的手持式水壺很好拿
3.賽後點心很好吃，有紅豆木耳、綠豆蒜及一些小蛋糕
4.賽道路線豐富，跑起來很新鮮
5.獎牌跟毛巾都做的非常不錯
不過這場比賽實在太花錢了，沒辦法每年都來阿，但還是推薦給大家
以上心得，謝謝收看。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1421663823.A.D8F.html
※ 編輯: cyr1216 (1.164.108.203), 01/19/2015 18:37:38
推 zluck: 恭喜完賽破PB！ 感冒破PB的都市傳說還在持續中... 01/19 19:47
→ zluck: 我也覺得這場還不錯 但運動筆記目前2.3分頗低 Orz 01/19 19:48
其實真的辦的不差阿..不過動線的確有點怪
因為從福容大飯店出口出發，但並不是所有選手都住福容(冏)
所以起跑後發現有些回堵現象..
推 duoduo1231: 昨天真的很棒！希望原Po感冒快快好 01/19 20:13
謝謝 XD
推 fcj4: 我也覺得不錯，這上坡5k真是累屬我了 01/19 21:06
推 Touber: 花岡二郎的本名是蘇達, 這場是他的第13馬了... 01/19 21:38
謝謝!! 我也有在看他的FB XDD
推 slowmusic: 恭喜破pb！感冒好了以後一定更進化！ 01/19 22:56
謝謝 XD
推 ching9: 這場只有風景好..廢話在墾丁耶..不跟別場比..跟去年比..各 01/20 09:44
→ ching9: 方面主辦單位退步太多..墾丁馬應由屏東縣政府主辦..才不會 01/20 09:44
→ ching9: 有太濃厚營利氣息..不然就可惜墾丁馬 01/20 09:44
推 dennis699: 省水杯 省證書 補給單純餅乾和水果 報名卻一點都沒省.. 01/20 13:06
推 amsc31: 我也可以認同環保，但費用貴，和飯店又不同調。。。 01/20 14:11
→ amsc31: 飯店的點心，可以無限拿，但甜品一杯只裝四分之一 01/20 14:12
→ amsc31: 看到跑友一直拿新的杯子，完全不環保，一塊蛋糕一根叉子 01/20 14:13
→ amsc31: 但墾丁風景真的好漂亮呀~ 01/20 14:15
風景真的超優!!
→ amsc31: 主要還是覺得主辦單位的問題比較大 01/20 14:16
推 LsVCheN: 恭喜 我的初半馬也獻給這一場了 跑2:09:59 >//< 01/20 14:37
恭喜初半馬完成!!
推 xingderan: 物資寄來時應附注意事項 而不是接收一堆廣告 01/20 19:27
→ xingderan: 會場標示不清 場地過暗 又加上偏高的報名費 很容易使人 01/20 19:28
→ xingderan: 覺得主辦單位過於營利 否則賽道規劃(越野+風景+陡坡) 01/20 19:29
→ xingderan: 跟必要的補給完善 這場還是值得推薦 01/20 19:30
→ ching9: 若沒有墾丁風景的加持..這場的價值..就會更慘XD 01/20 19:47
→ xingderan: 同意樓上 較高的報名費似乎沒有對應到相對的服務 01/20 20:33
推 kickmeout: 我跑全馬回來沒有飯盒..大家有領到嗎? 01/20 22:10
沒拿到餐盒+1
※ 編輯: cyr1216 (36.226.149.178), 01/21/2015 12:16:26
推 dennis699: 沒餐盒 主辦說拿80塊自己買~ 不過聽說半馬回來時候有?! 01/21 13:51
→ dennis699: 我自己貼9塊 到麥當勞買雙層牛肉吉士堡餐XDDD 01/21 13:52
→ pireal: 半馬和12K福容特製便當大排長龍，要拿$80折價券換... 01/21 17:28