[問題] 跑步時的腳踝...

[sonybug (())]

我去跑步
經過某戶落地窗
從反射的影像發現自己的跑姿好難看
步幅短外加腳步笨重
像隻身負千斤的烏龜
此時對面來了一隊跑者
個個身手矯健
尤其是雙腿
我發現他們的腳踝都很靈活

請問長跑雙腿觸地時
腳踝需要靈活運用 迅速離地嗎

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推 areco: 腳踝應該要放輕鬆吧
推 micco: 夠力才有機會放鬆~
推 ManInBlack: 腳踝有蹬的話小腿會超酸吧?
推 zluck: 腳踝要放輕鬆 想像有彈性 不要蹬地 又不是美式足球員在衝刺
推 ChaoYin: 跳跳繩練腳踝...
→ ppit: 我足弓跟腳踝主要是用在避震
推 hareluyac: 你管人家怎麼跑XD 我就算雙手插口袋用走的也是六分速內
→ hareluyac: 從人家旁邊走過
→ hareluyac: 想辦法找出跑得最舒服的姿勢比較重要
→ hareluyac: 另外，雙腿矯健我覺得訣竅在大腿而不在腳踝
推 saber102: 個人覺得是核心穩定度的問題
推 micco: https://www.youtube.com/watch?v=Y41U9fms58A
推 wrathyclown: 哇這影片畫質真好，而且是Geb示範。