[心得] 送愛至家扶 10K小小心得

[tip790322 (JL麻麻)]

路跑板首PO 10K可能會被忽略XD


2015年2月1日 清晨6點


台南高鐵站(交通大學分校區)附近舉辦了一場路跑活動
平時只有周末會去跑步
但也因為練習時間不長

所以就想說先不要半馬
來個10公里 小試身手
當然一方面能夠跑步
而另一方面還能做愛心(部分金額捐)出去

平常練習大概就6-8公里1小時左右完成
而這次關門時間設定則為2小時
心裡覺得這樣的時間應該綽綽有餘

在6點全馬選手起跑
6點半半馬選手也出發
然而在7點半10公里的路跑也正式開跑

一開始是先繞一個大圈

其路線是高發三路-->歸仁一路-->高發二路-->歸仁十三路(包含折返點)

沿路其實沒什麼風景XD
就是一大片草原 兩大片草原 三大片草原XD
一路上沒有上下坡 都是平平的道路
中間補給站有五個吧(來回)
補給站有開水 糖果 跟番茄(蠻甜的)
不過夾雜著肥料重重的味道 其實有點難受
時間漸晚 天氣有點變熱 但跑起來還是舒適的溫度
到了七公里完 跑的狀況還算良好
但到了第八公里 膝蓋就開始不舒服(一直有傷痛)
加上好像早餐吃的不夠 有點暈XD
後來也慢慢調整速度 把比賽完成

不過里程數好像未達10公里 手機實測只有9.6公里
是被偷了嗎@@

雖然成績 也是差強人意 花了56分鐘完賽
但也算給自己一個好的開始
有一就有二 未來有機會當然就挑戰半馬甚至是全馬了

順道一提全馬第一名2小時43分 這樣算....(其實不太了解XD)

一點小小的心得 分享給各位!!


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統一7-ELEVEn獅-統一獅          中信鯨-和信鯨  誠泰COBRAS    高屏雷公
Lamigo桃猿-La New熊-第一金剛   味全龍         那魯灣太陽    嘉南勇士
義大犀牛-興農牛-興農熊-俊國熊  三商虎         誠泰太陽
中信兄弟-兄弟象                時報鷹         米迪亞爆龍

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推 pseudocode: 全馬里程被吃了1.3km
推 pseudocode: 應該是1.8km 全程每個補給站找不到酸痛噴劑
推 tqsmm212: 好像要跟護理人員說，看到有人噴欸
推 pseudocode: 問每個站都是冷凍噴劑
推 sky7338: 有看到人在噴~~我這邊是被吃了約1.5~1.6...><
推 waitforsun: 半馬的里程數也少了800m左右...