看板 Road_Running 關於我們 聯絡資訊
雙溪櫻花馬(2014)作為我的初馬,相隔一年再次參賽, 比起去年難掩興奮與不安的情緒,這次心情多了幾分平穩,面對比賽更能泰然處之。 對於今日賽事的心得主要有以下幾點: 1.今年的天氣依然惡劣,12~15度的陰雨天,再加上山嵐吹拂,寒風刺骨, 雙手竟凍到連威德果凍都打不開,我想後段班上坡的走路時間更長,肯定有人凍壞了。 2.回程過了蘭平千里(約34K)後的長下坡實在太磨人了, 跑到39K處左腳踝突然變得很痛,只好一路苦撐到終點, 如果再跑下去可能就要扭傷了,現在正在冰敷消腫。 3.我去年因脛前疼痛(shin splints)休跑了整整兩個半月,一直到去年十二月中旬 才重啟訓練,此時距離比賽只剩短短六週, 能否從完全零跑量恢復到能夠全馬完跑,一直是我很擔心的事。 最後成績4:52,比去年初馬慢了22分鐘, 不過這不要緊,除了左腳踝輕微疼痛跟一些小水泡外, 沒有什麼需要擔心的傷勢,真是太好了!有完跑就好! 4.連續兩年參賽,可以明顯感受到自己肌力有在進步, 恢復訓練後,我特地練了好幾次劍南路跟劍中劍路線,結果真的有差! 去年跑完快累壞了,一回家就躺在床上動彈不得,今年則沒有特別酸痛的地方。 ----- 櫻花馬真是場不錯的賽事,加油團熱情,補給豐富, 除了天氣外,沒有什麼好挑剔的地方,誠摯推薦。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.123.177 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1422788305.A.80C.html
ar0387959310: 我也回來了~~6:30分完賽現正按摩中 02/01 18:59
ar0387959310: 不過我沒看到6:30關門兔? 他落馬? 02/01 19:00
我回程時有看到630兔子,有沒完賽就不清楚了
poison9900: 6:30關門兔在6:34進終點,我有在旁看 02/01 19:16
A88608011: 話說530兔子前半段跑超快....都快到5:00了後面煞車 02/01 19:18
A88608011: 後面我8分速追到QQ 可見它門10分速吧 02/01 19:19
Webber520: 我配445結果545的兔子在半程的時候還一直超越我,530在 02/01 19:25
Webber520: 他前面5min,前半段真的一整個快 02/01 19:25
我碰到的是 5小時兔子在去程蘭平千里(約9.5K)超我車 XD 雖說我馬上反超就是
hoks: 我經過5小時兔子的時候他正被旁人拉住以免持續超速XD 02/01 19:39
yttytt: 恭喜完賽! 02/01 19:58
yttytt: 我好奇這次的兔子們難道都沒按照公告配速表跑嗎? 02/01 19:59
謝謝你^^ 我看主辦單位FB上都有列出兔子們的配速 只是好像...
BBMak: 恭喜完賽。2014初馬、今年再跑+1 02/01 20:10
謝謝你^^ 我有打算明年還要報!
slowmusic: (我不是530兔子,但今早我們同行)請容我稍微解釋一下 02/01 20:23
slowmusic: ,今天早上因為台鐵誤點(據說7分鐘),讓我們到達會場 02/01 20:23
slowmusic: 時只剩下20分鐘時間準備,換完裝寄完物後,再去大會服 02/01 20:23
slowmusic: 務處領取兔子的用品,等到都別好牌子綁好氣球到起跑點 02/01 20:23
slowmusic: 時已經鳴槍一分鐘左右,然後被人龍塞了四分才經過起跑 02/01 20:23
slowmusic: 線,接著就在人群裡寸步難行,所以兔子只能找空隙躦, 02/01 20:23
slowmusic: 有空時就要加速搶時間,所以造成大家誤會和困擾,實在 02/01 20:23
slowmusic: 很抱歉‼(我再轉告他請兔子自己上來面對Orz) 02/01 20:23
slowmusic: 然後恭喜完賽!時間很厲害耶! 02/01 20:24
原來如此 兔子們都辛苦了! 謝謝你的鼓勵啊^^
aisansan: 我自己配530 結果530兔老早就海放我 545兔也超我車 02/01 21:18
我自己是一直都跑在430到五小時整的區間 除了回程跟對面擦身而過的,一路上幾乎都沒碰到兔子orz 為啥沒有445兔子唉~
yttytt: 我查過官網FB,這次沒有445的兔子,但是有兩位620,630關 02/01 21:51
yttytt: 門兔是男性 02/01 21:51
瞭解~話說關門兔如果真被關門 其實有點誇張的說
promise: 關門兔沒被關門啦,6'34-35完賽 02/01 22:54
嗯啊 那就好~只是覺得配速或許可以再準一點 畢竟只剩最後幾分鐘就關門了
BOOMMAN: 我反而喜歡最後長下坡 一路六分速衝。狂刷卡。 02/02 00:14
去程下坡的確是蠻痛快的!但是過了30K後就沒力了... 再加上我這次腳踝痛,回程長下坡反而變成一種折磨 嘆 ※ 編輯: stratford (219.68.123.177), 02/02/2015 00:28:20