[問題] 增強呼吸換氣？

[sakora717 (招財兔兔)]

跑一陣子後呼吸就會調不過來
也沒有跑的超快
這是心肺功能的問題還是呼吸的問題@@？
還有
想請問大家
如何增快速度？
每每稍增速度就會調不過氣
還是說要用腹式呼吸呢@@？


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推 i7412375952: 兩吸兩兔
→ i7412375952: 想跑快 就跑快慢交替的間歇跑 快跑用力 慢跑回復
→ radi035: 跑的不夠多，單次距離不夠長......
→ Cheng15: 認真把氣吐光，慢慢來會好很多
→ sakora717: 謝謝大家的建議^^
推 micco: 身體循環還不夠快~~常常出來跑吧~
→ sakora717: 我也很想  但是冷空氣鼻子不舒服就會狂咳 然後就沒法跑
→ sakora717: 了= =（淚）