推 lesfu: 平日的飲食呢？ 02/12 17:01
推 rock610808: 這樣還膽固醇過高？比我瘦２３公斤 02/12 17:04
→ yr: 可能飲食比較有關係 02/12 17:08
我再找機會拍我的飲食給大家診斷。已補常吃的午、晚餐便當
推 shany253: 體質最有關係吧，考慮一下橄欖油 02/12 17:16
我家長期使用橄欖油。不會大火炒菜，油熱菜就下鍋，然後加一點水"蒸熟"
推 jamesyu545: 有些是體質問題。 02/12 17:18
推 Jochum: 是否曾減肥?吃很少碳水化合物的減肥法? 02/12 17:30
→ Jochum: 我不認為是體質..你的飲食應該問題很大. 02/12 17:30
→ Jochum: 可以請問過去體重嗎?一直是65?? 02/12 17:31
在下此生最重70公斤。當時剛下部隊，所屬陸軍單位跟空軍"借住"，搭它們的好伙食
外加離自己軍團遠，所以雜事少，按表操課，因此當時滿身肌肉
後來回到陸軍營區，漸漸瘦回65 XD
推 killuaxbruno: 家族性高膽固醇血症？ 02/12 18:20
→ albertfeng: 體質的關係，我比你肥但總膽固醇139，4年前減肥前也只 02/12 18:33
→ albertfeng: 有155 02/12 18:33
減肥會使膽固醇量起來變多是嗎? 樓上Jochum板友也提到減肥。
推 justdoit: 前陣子看雅芬女王跑這麼大,卻也是有類似症頭 02/12 18:58
推 Sebastian: 飲食跟遺傳啊 餐餐外食數字很容易偏高 02/12 19:02
推 bluemelan: 體質最有關係 這個很難解 02/12 19:08
推 areco: 我同事全馬330的膽固醇也是破200，體質無解啊 02/12 19:26
推 eatmyself: 睡眠時間？有肝的疾病嗎？ 02/12 19:37
基本上是23:00就寢，06:10起床協助家裡做早餐。
偶爾多看點東西，也會在23:30左右去睡。 沒有肝方面的疾病 :)
→ albertfeng: 我最肥的時候去體檢有三高但總膽固醇只有155啦 02/12 19:52
推 sam79106s: 小弟也是，茹素，月跑200左右，181/72 ， 但膽固醇250 02/12 19:55
→ sam79106s: ，雖然說hdl也破百，健康檢查結果遺傳造成肝臟產生膽 02/12 19:56
→ sam79106s: 固醇的量特多，之前吃藥控制 ，後來改吃紅麴保健食品 02/12 19:56
→ sam79106s: ，現在膽固醇都控制在200內 02/12 19:56
請問是自費那種幾萬的體檢才能驗到這樣的成因嗎?
推 yafx4200p: 吃外食膽固醇真的偏高 02/12 20:10
推 Hildebrandt: 醫生曾經跟我爸媽說過有的人是跟體質有關，必須吃藥 02/12 21:09
→ Hildebrandt: 控制 02/12 21:09
推 zilkle: 只要維持沒有大起大落應該都還好 02/12 21:30
我也希望是如此。
→ albertfeng: 小於3.5,總膽固醇 / HDL-C小於5 應該就不用擔心了 02/12 21:33
我上次體檢的HDL是81，這次特地復檢膽固醇卻沒有列...
推 nelsonsnp: 有分高密度跟低密度，高密度是好的、低密度是不好的 02/12 21:43
→ nelsonsnp: 我高密度膽固醇近百，總膽固醇也200出頭 02/12 21:44
→ nelsonsnp: 但三酸甘油脂是33，算正常，個人覺得看低密度的值就ok 02/12 21:47
上次量低密度是123，這次是140.8... 三酸甘上次是44
推 talentsu: 話說這個便當紙盒好眼熟…… 02/12 22:33
科科，同道中人嗎?
推 albertfeng: 我以前當胖子的數據 172cm/95kg 總膽固醇155 HDL 31 02/12 22:49
→ albertfeng: LDL 67,總膽固醇是沒超標,不過還是罹患動脈粥狀硬化的 02/12 22:51
→ albertfeng: 高危險群 02/12 22:52
請問高危險群是醫師告知，還是參考您上面提到的比值，因為 > 5，所以危險?
推 ahliang: 我覺得是遺傳，必須認了！和我ㄧ樣！ 02/12 23:21
→ ahliang: 我麥片吃四五年，中午晚上都吃得很清淡：275到225 02/12 23:22
→ ahliang: 家族有高遺傳因子！認了！ㄧ年跑步2500k以上，沒用，唉！ 02/12 23:24
推 ahliang: 我170，62kg 02/12 23:50
推 TiauEX: 說實在的 這身體數據說過高真的不太相信阿 長知識了 02/12 23:58
推 fuxin999: 3個月太短了，又不是仙丹，建議起碼要持續6個月才可能 02/13 00:46
→ fuxin999: 見效，4，5月再追蹤。另熬夜喝酒好吃甲殼海鮮也有影響 02/13 00:48
→ fuxin999: 你的便當鰻魚叉燒雞翅都太油太肥，換掉 02/13 00:50
是喔，要吃更久才能見效嗎? 不知道有沒有網友願意分享吃大燕麥心得。
OK，我盡量不要訂鰻魚便當。
推 tip790322: 某些體質是家族遺傳 比較難去控制 02/13 06:47
推 nthukos: 公司便當有D，試試看吧 02/13 07:33
推 sam79106s: 不用到幾萬啦，我是看x敦仁的門診，自費1,2千吧好像， 02/13 08:12
→ sam79106s: 做抽血就好。這是種不跑步不行的遺傳疾病@@ 02/13 08:12
感謝告知健檢費用。
推 yoysky: 我自己也是，光高密度就14x，總膽固醇240～250，有夠高， 02/13 09:07
→ yoysky: 家族幾乎都過高，外食約一星期兩餐…… 02/13 09:07
→ albertfeng: 我是看我推文中的文章再拿以前公司健檢的數據來推算 02/13 11:50
→ albertfeng: 的 02/13 11:50
推 mt555888: 這不是鐵鋼國中的便當嗎？菜要過水哦！ 02/13 13:42
好。
推 fsk: 我也有一樣問題困擾..女生，體脂 19%，膽固醇 240 嚇死人 02/13 16:15
推 PINK330: 我膽固醇240,每日燕麥片,BMI18.5，跑步2年多,是遺傳無誤 02/13 19:35
推 winfredx: 人體膽固醇只有 30% 是來自于飲食，70% 是人體自行合成 02/13 19:53
→ winfredx: 。會過高很可能是身體出狀況了，趕快就醫吧。 02/13 19:53
推 cokina: 我也是從小膽固醇偏高 不太外食 體脂18（女）固定慢跑 美 02/15 13:20
→ cokina: 國醫生是說雖然總膽固醇過高 但好的膽固醇也高 不用太擔 02/15 13:20
→ cokina: 心 就是天生這樣而已 02/15 13:20
→ cokina: 醫生並說目前研究認為飲食的膽固醇如蛋 跟人體膽固醇關連 02/15 13:21
→ cokina: 不大 02/15 13:21
謝謝大家的寶貴意見，祝大家新年快樂，身體越來越健康。
※ 編輯: markcupcup (60.249.193.174), 02/16/2015 08:28:59
推 imrainsunny: 可以試試看洋車前子 記得看過有篇生理學論文說降膽固 02/23 16:08
→ imrainsunny: 醇很有用 露天就有賣ㄌㄜㄅ 02/23 16:08