→ hoks: 你的3000如果是軍中的話 可能得打個8折... 02/15 11:56
推 o12177241: 以前有底子有差 我當兵前完全沒練 鑑測也12分尾 02/15 12:47
→ o12177241: 不過如一樓說的 軍中鑑測要打8折 我自己現在測大概13半 02/15 12:48
→ o12177241: 有恢復練習時間還比軍中測的慢 XD 02/15 12:48
推 g84h21e4: 軍中的不准 我三千也是可以跑接近11分尾... 02/15 13:32
推 areco: 傷癒重要性大於訓練，親身經驗，慢慢來比較快 02/15 14:16
→ boyhiz: 跑3000跟肌力沒什麼關係吧 02/15 15:43
→ tmpss88109: 受傷就多做核心肌群吧 02/17 12:33