[跑鞋] 買鞋建議(附鞋底磨損狀況及足測)

[Janus224 (反與正的2次方)]

性別：男
身高：166cm
體重：65kg
每週跑步天數：2~3天

每次跑步距離or時間：7~10km,(37~55min)

跑步地點/地面：柏油路

足弓、足內翻程度：
附上之前去做的足測圖希望各位能看一下
http://ppt.cc/ZbAG

以及鞋底磨損狀況：
http://ppt.cc/vwPp
鞋子 Merrell Bare Access 3 (US 8)，約跑了350km左右
磨損感覺集中在腳底前半部的外側比較多，尤其右腳特別明顯...腳跟幾乎沒有磨損。

最近一次比賽是今年的櫻花初馬 (5h20m)，跑完雙腳感覺還OK，除了一些痠疼沒大礙。
但有個狀況是只要隔了兩個禮拜沒跑，復跑後到4km左右時，右膝蓋外側就會開始疼痛，
又練個三四次後，右膝蓋疼痛的感覺就會消失，又可以順順的跑長距離...
再加上我覺得跑鞋好像磨損的有點快，不知道是不是自己跑步的姿勢有問題，
又或者是自己不適合這種赤足型的跑鞋，需要其他類型的跑鞋？
想麻煩各位能否由足測及磨損狀況給在下一些建議！ 謝謝 :)

其他特殊需求：希望能挑赤足型的跑鞋
預算：3000以下


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.234.145.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1425226695.A.F65.html
推 szachary1020: 個人推 energy boost系列 找過季款
→ across24: Saucony MIRAGE、Kinvara可試試，多練股四頭肌這個部位
→ Janus224: 以上有類似赤足的鞋款嗎？
→ across24: #1Ho7mRuh，這是在下寫的一篇舊文，或許有想試的赤足型
感謝，之前爬文都沒發現這篇好文。看了才發現原來我上一雙就是Saucony的virrata！
之前是看到特價，然後也想嘗試新奇的鞋子就買來穿穿看。
跟現在這雙merrell的比較，自己的印象感覺merrell比較舒適。
覺得virrata鞋底稍軟，鞋子包覆比較緊，然後的確不太耐磨。
對照自己磨損較嚴重的腳掌外側，沒多久就磨得差不多了。
其他的廠牌款式，我再好好看看研究一下 :)

→ ppit: Saucony前後差距4mm的鞋款可以試試看是不是你要的感覺
→ ppit: 還是你要的是輕量薄底路感清晰的,那就找路跑鞋試試
→ ppit: 磨損狀況看起來像是前足落地內旋不足的狀況
→ ppit: 內旋不足也可以試試控制型的鞋子
上面的across大大所提Saucony virrata好像是前後高低差距0的鞋子，
這會跟我前足落地內旋不足的狀況有關嗎？可以買前後差距比較多的跑鞋改善這種狀況？
目前我平常練習，跑過的半馬和初馬都是穿virrata和merrell這兩雙，
應該是算輕量的鞋子？薄底路感清晰就不清楚了...不過目前merrell這雙穿起來還可以。
穿過看過的鞋子不太多，比較不會感覺跟選擇 @@ 大大的建議會再研究一下。謝謝  :)
※ 編輯: Janus224 (140.116.35.118), 03/03/2015 11:36:24