[問題] 密集練跑後，腳食指指甲發黑，指頭微腫脹

[markcupcup (馬克杯杯)]

已搜尋"指甲"，目前認為跟前人的情況差不多

1.跑步會穿較厚的運動襪
2.跑步距離加長，腳掌因運動、熱而增大

簡而言之，跑鞋對目前的跑量來說太小了。

我的食指指甲目前已修剪，但肉的部分從昨晚到今天都還是脹脹的

請參考圖一，如果指甲往(1)的方向施力，(2)的弧線會刺痛。
https://farm9.staticflickr.com/8604/16521939128_b3347e5ff4_c.jpg

請參考圖二，目前已用針挑開(3)，流出不少組織液，帶有一點點血；
            用針在(4)刺個小洞，擠了點血出來，然後上藥包紮。
https://farm9.staticflickr.com/8650/16089581873_7e7d73f781_c.jpg

不知道這塊指甲需要拔掉嗎? 在下目前的處理方式是否合宜? 謝謝。
 (希望不會影響到星期天的高雄馬 > <)

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推 zluck: 先換鞋 要我的話完全不會動它 等它時候到了自然掉落
推 kazami3019: 藉文章問一下，請問大家買鞋都是腳長加幾公分去買啊?
推 zluck: 看鞋子 我一般都是買+0/+0.5的 但有越穿越喜歡穿大鞋的趨勢
→ Decill: 我rider買到第三雙才找到自己最喜歡的size跟楦度
→ Decill: (自己足測結果 服務員跟我說我大小腳差蠻多的...）
推 kickmeout: 我是右腳食指黑掉..結果跑完東京馬..變厚指甲..前幾天
→ kickmeout: 把它剪掉發現舊指甲已經半脫離, 裡面長新的了