[其他] 下背痛的知識

[oscarbs (Oscarbs)]

不知道大家有沒有下背痛的問題？看到一篇談下背痛的文章分享給大家。

下背痛，英文叫(low back pain)，顧名思義就是腰會痠痛。

『下背痛』是個大名詞，可能由各種不同的病症引起；舉凡常見的肌肉疲勞、脊椎側彎、
拉傷(閃到腰)、椎間盤突出、退化性關節炎(骨刺)、脊椎骨骨折或者其他內臟問題都會
造成腰部疼痛。原則上，要先找到疼痛的原因，才能進一步解決問題。

文章全文：http://bit.ly/2015backpain

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→ meteorab: 跑步容易下背痛 通常也說不上痛 就是感覺下背沉沉的
→ meteorab: 後來我上YOUTUBE搜尋Lower Back Stretching
→ meteorab: 照著做就改善很多
→ ccas: 很多辦公室一族都有下背痛的問題
→ ccas: youtube上有教很多瑜珈的動作跟強化的動作
→ ccas: 很有效~
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推 salonchen: /(cloud)
→ oscarbs: 我自己就常常不舒服啊，而且感覺自己都有點退化
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→ esun006: 這雲怎麼出現呀?
推 lion1980: 或可以用放鬆貼法的肌內效貼豎脊肌，應該也有功效
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→ oscarbs: 結果自己推也失敗ＸＤ
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