[心得] 高雄關門馬~第二馬!!!

[s50302172 (林瓜)]

高雄馬心得~~~~
很開心能搶到這場國際的馬拉松
還是我最愛的美經濃舉辦的!!!
從寄物到準備起跑都很順利
只是很可惜的是好像有些全馬選手沒聽到起跑

出發很擠 超級擠
所以後來跟朋友跑右邊
因為之前的比賽中15K爆掉 所以這次試著7分速
前面都很順 直到我做了一個錯誤的選擇
在第一個水站上廁所!!!!!
一等 就落後大概500公尺了
連水站都要收了
後來馬上用衝的追上
沿路上的加油團都超級熱情~
到第二個水站拿了一杯水就上橋了
朋友說要走我就陪他走了XD
是說第一次從上面看高車
覺得很壯觀XDDD
後來也不知道怎麼了天氣加上腳底板5K爆
走走停停 大約在7分速上下
到10K的時候吃一包BCAA
雖然沒什麼感覺.
過來大概就開始有攝影師
為了想要上精選輯(其實是因為知道成績沒辦法拚了XD
沿路看到攝影師就是大喊
"攝影師" 接著就是跳起來XDDDDD
後來走走停停終於撐到15K
跟朋友說一聲
"欸 到了再打給我"就用自己的5分速開起來
沿路看到人就是大喊加油!
看到攝影師就是跳起來XD
也看到一群穿粉紅色衣服的跑團 3個人
也是互相加油就一直跑
看到加油團就是衝阿~~~~
終於到世運就是用力衝看到攝影師就是跳
到終點線就超開心

至於需要改進的就是交管了
很好了 可是如果可以再少停一點就好了ORZ

下面放PIECE的表
分段     時間  累計時間 移動時間
1       9:51.1  9:51.1  8:50
2       7:26.4  17:17   7:27
3       10:43   28:00   7:44
4       7:52.8  35:53   7:53
5       15:50   51:43   7:58
6       5:29.4  57:12   5:28
7       7:17.3  1:04:30 7:16
8       8:32.7  1:13:02 7:47
9       8:20.2  1:21:23 8:02
10      7:40.1  1:29:03 7:39
11      8:56.8  1:37:59 8:04
12      7:51.0  1:45:50 7:50
13      8:33.0  1:54:23 7:52
14      9:44.8  2:04:08 9:03
15      10:47   2:14:55 9:36
16      10:32   2:25:27 8:35
17      9:13.6  2:34:40 9:12
18      11:01   2:45:41 10:52
19      10:51   2:56:32 10:11
20      6:09.0  3:02:41 6:10
21      7:37.6  3:10:19 7:24
22      8:29.3  3:18:48 7:58
23      8:17.1  3:27:05 8:17
24      10:49   3:37:54 9:53
25      8:38.8  3:46:33 8:08
然後結尾就是~~~
http://ppt.cc/MnX3
http://ppt.cc/C1bx

跑者除了跑步累
照照片也超累XDDD
為什麼都沒有我跳起來的拉QWQ
幫我找一下拉XDDDDDD

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推 billy12345tw: ttb我要為你吃屎
→ billy12345tw: 餵!!!!!
→ billy12345tw: 機歪...
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.15.65.108
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1425880147.A.46B.html
推 zluck: 放輕鬆 我還走下中央公園捷運站去上廁所 小號...XDDDDDD
推 Z55T: 一堆民眾應該都沒有注意到管制公告，整路一直看到對著警察罵
→ Z55T: 的，還有開車要硬過的，更扯的還有一台遊覽車選手都要過了
→ Z55T: 還趁著交通指揮人員沒看，一直開過來。還好最後被發現才停
推 Z55T: 這場民眾都很熱情，沿途的加油聲不斷，還有民眾自己擺補給
→ Z55T: 的。
推 lion1980: 恭喜第二半馬達成
→ cofee: 恭喜第二半馬 讚啦!!
→ s50302172: 不會修文所以箭頭 其實下禮拜連半馬古都馬Orz
→ s50302172: 然後18K的時候有想過放棄 但是聽歌聽到一首頑童的JUST
→ s50302172: blieve其中一句"如果腳不痛 就邁開腳步" 整個大爆發
→ s50302172: 5分速開起來 只是 很快就GG了XDDDD
推 terryhong: 正在想346為什麼要說是關門馬？
推 karl0928: 依照版主這種玩法，根據老經驗的跑者表示，沒有幾年就會
→ karl0928: 玩完！因為身體的傷痛不斷累積就會造成永久的傷害。留得
→ karl0928: 青山在，不怕沒柴燒
→ s50302172: 回T大 這場半馬限時340.. 其實已經被關了.只是他照樣給
→ s50302172: K大 古都沒意外是前半年最後一馬 中間月份太熱了!!!!
推 kennnny: 這場沒關門 ４小時半也有牌
真的假的…好吧這樣反而比較好
※ 編輯: s50302172 (223.140.113.156), 03/09/2015 15:53:35
→ ppit: 我覺得跑馬不管是急停 急煞 跳躍 急轉彎等,都非常消耗肌力
→ ppit: 所以跑馬時都會盡量避免這類極度改變速度或方向的狀況
好的我知道了!之後不會了～
推 yaochin: 我就看到一個妹妹跳起來拍照然後抽筋QQ
我是因為慢慢的所以也無所謂了
推 radi035: 這次交管問題很大阿~ 女子組半馬前幾名
我覺得已經很好了其實
→ radi035: 被不當的交管搞到 差點被車撞...總不能叫爭名次的等紅燈
→ radi035: 2樓說的該不會是在德明路的遊覽車吧XD 我有看到
辛苦了 比起其他比賽我覺得算不錯～
※ 編輯: s50302172 (223.140.113.156), 03/09/2015 16:32:53
推 adychen1982: 所以超過3:40還是會發証書喔@@
看起來是的
→ s855160: 交管做的超爛 高雄市政府ㄎㄎ
哈哈已經不錯了啦
沿路都跟警察跟義交說辛苦了
他們也盡力了 總是有不受控制的嗎～
※ 編輯: s50302172 (223.140.113.156), 03/09/2015 18:45:33
推 DEATHorz: 恭喜!