[問題] 前腳底疼痛

[ching9 (享受現在)]

   跑過八次半馬..都沒前腳底疼痛問題...

   但跑全馬..五次都有前腳底疼痛問題...

   都約在30K之後發生..那時跑也痛..走也痛...

   最痛的時候..是連用走的..也走不太下去..我都不知怎完賽的@@"


   而前腳底疼痛問題..大概賽後隔天就好了...

   曾問過骨科..說是足底筋膜炎..但上網查症狀..似乎不是...

   不知跑友有沒有類似經驗..可建議預防...


   PS：半馬平均都落在1：5X內..全馬範圍較廣4：2X~5:00內...

       每個禮拜最多跑三次..一次五公里..是跑太少緣故嗎XD

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※ 編輯: ching9 (223.139.186.105), 03/10/2015 19:45:19
推 jamesyu545: 月跑最多60km.    還能跑全馬  讚喔
推 micco: 一次把半個月的量一次跑完甘好??
推 DEATHorz: 我是有感覺裂了一道傷口的疼痛...賽後看外觀都是很正常
→ DEATHorz: 但比賽過程中前腳掌也是痛到連走路都會痛...
→ ching9: 補充一下..跑鞋穿過愛迪達..美津濃都一樣會發生
→ pzubfwss: 跑太少無誤 平常只有一次5k 突然一次42k腳底不抗議才怪