[心得] 名古屋初馬完成~

[perfect0812 (假裝 一切都很完美)]

之前一直很憧憬著跑完全馬是怎樣的心情

參加過的賽事:

從2012年學長找我參加的太魯閣半馬

個人成績2小時20分 後來開始自己參加半馬


2013  太魯閣半馬 進步5分鐘

2014  鹿野馬拉松 半馬2小時31分

      葫蘆墩之啤酒好HIGH 半馬2小時6分

      奧林匹克 半馬2小時6分

      中間腰受傷停了快3個月

      復出真武山超半馬27KM 山路完全步兵 3小時22分

      宜蘭冬山河半馬 岸邊冷到受不了 2小時10分

2015  烏來超半馬26KM 上上下下的坡度好可怕 3小時2分

~名古屋初馬~

     提早三天先去日本玩 安排了自助行程

     住在NEW 松竹梅旅館 價位非常親民 一晚折合台幣約900元

     3/7報到日 順著人潮就可以找到名古屋巨蛋

     報到手續很快 記得帶護照和報到通知即可

     裡面的EXPO 展場內有許多大型運動商品

     匆匆的買了一組明治能量包 (之前在比賽中都不太吃喝的說)

     有兩包粉末 兩包能量包(25和35km) 和一罐運動飲料賽後喝

     隔天一早六點起床吃了昨晚買好的巧克力麵包條和微糖咖啡

     從名古屋站坐到大曾根站順著人潮走

     會場已經跟昨天完全不一樣了 滿滿的跑者和工作人員都拿著指標非常清楚

     我排在J區 從排廁所發現到真的要準備開始跑人生的全馬了

     在榮 阪急百貨買了新的CW-X和美津濃RIDER 18 (沒有最愛的紫色只好買藍色)

     看到的日本路跑女生大多都穿了CW-X 還有扮裝的都好可愛

     也看到了許多台灣國旗 頓時覺得很窩心^^ 但又歹勢主動去講話

     大部分都是結伴來的

     開跑前的暖身操很有趣(包括高舉雙手原地跳)

     大家都很認真的跟著做

     等到過開跑點已經過了16分鐘 路邊充滿著滿滿的人潮

     還有許多加油聲

     因為沒有跑過這麼長的距離 只記得大家說前面不要衝太快

     又一直沒有特別去練習 平常主要是下班去運動中心跑個跑步機 時速9.5或10

    主要跑60~90分鐘不等

    聽著音樂和盡量看著漂亮的街道和漂亮的跑者們^^

     一下就來到熟悉的25KM 排隊上了個廁所 喝太多運動飲料

    大比賽果然不同 補給一直很豐富 水 和運動飲料

    到了30KM後出現了小腿痠痛的情形  開始有點擔心會抽筋

    腳踝也開始痛了 這才開始體現全馬的可怕 XD

    原來35KM後就真的是每踏一步 都是痛到不敢再踏的樣子

    中間有熱心的路人提供著撒隆巴斯可以幫忙噴腳

    毫不猶豫地跑過去 噴完後很感激地跟他們說著謝謝

    總共給三位不同的路人噴到

    真的覺得要不是他們還有一路上一直沒有停過的加油聲

    當然還有和路人擊掌 真的很HIGH 沒有這些感覺真的沒辦法完成

    雖然腳很痛 還是微笑著告訴自己要記得 這就是馬拉松阿

    最後進場有帥哥們發送TIFFANY 項鍊

    最終成績

     0~ 5KM   31:14
     5~10KM   30:52
    10~15KM   32:10
    15~20KM   32:34
    20~25KM   37:36
    25~30KM   36:05
    30~35KM   40:01
    35~40KM   42:11
    40~42.195 15:30

   個人時間 4:58:13


    很開心在27歲前完成了人生的初馬 和第一次的國外馬

    非常優質的比賽 包括補給 路線規劃 路人們 (帥哥)

    只是自己最後跑完後要走去座車 揹著超重背包

    下次一定要記得不要帶太多有的沒的 跑完根本沒力

    真的走不太動 而且日本的樓梯真的超多的辣!

    也好險最後有感覺快抽筋有跟其他人一樣去旁邊停下來伸展

    小腿很乖的等過了終點後 才給我抽筋

    還剛好在我跟另外一個日本女生聊天的時候抽

    本來跟她說我的第一次跑全馬 腳好痛

    她說她的也是 然後我就抽筋叫了出來

    用中文說我抽筋了(我不會說抽筋的日文或是英文)

    只能又笑又很痛的臉 在那邊抽(最後她應該還是不知道我抽筋@@)


    現在想起來還會充斥的感謝和興奮

    壓縮褲真的超棒 以前膝蓋都會痛  穿著跑都很正常^^

    有機會希望可以再跑日本馬拉松~

    真的就像名言說的

    如果你要體驗一場不一樣的人生 就去跑場馬拉松吧!

    現在覺得若要好成績真的要認真照表操課才行~

    ~文很長~謝謝^^











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 just enjoy my life

           http://www.wretch.cc/album/perfect0812  大閃

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推 revolution: 恭喜完賽!我也是背了一堆去又全部帶回旅館,還得加上
→ revolution: 完賽禮XD
→ revolution: 另外壓縮褲幫助有限,加強肌耐力才是正道
推 KLing63: 恭喜完賽!! 是獨自一人前往參賽啊?
推 moserjoyce: 哇 初馬成績五小時內已經非常棒囉
推 titiky: 恭喜！很棒！！
推 Glashutte: 恭喜完賽，讓我想起了上個月的京都初馬
推 maroku: 恭喜完賽，我也是初馬，真的是滿滿感動
推 Disguise: 恭喜
推 kkin: 恭喜!!好棒唷~~明年也想去奪人生初馬
推 xaurorax: 恭喜完賽！我跑關門初馬，真的是難忘的回憶！
推 areco: 恭喜初馬完賽
推 KimPossible: 恭喜完賽!!今年項鍊好正點!
推 ann168244: 恭喜完賽。 今年跑了第二次名古屋，私心覺得去年的紀
→ ann168244: 念品比較好看 XD。
推 hellobaaby: 恭喜完成初馬
推 silentguy: 恭喜完賽初馬！！
推 moster: 恭喜完賽！ 我跑旁邊的城市馬 哈