[討論] 深受空污影響該怎麼辦

[szachary1020 (墨)]

大家好

小弟最近深受空污影響
光是在室外活動一天
就開始咳咳咳
跑個路跑更嚴重
一跑完大概可以咳3天
實在不是很舒服

繼前一篇有關戴口罩跑步
有試過是沒錯
但是那種唾液汗水
濕濕黏黏的感覺
跑沒多久又想拿掉了

本身有上健身房
但是個人又很龜毛
不是很喜歡跑步機
不僅很無聊又沒什麼樂趣
而且那種路感實在有差
雖然不會一直咳了
但是若是能路跑當然想路跑

想請教前輩大大們一下
若是像此時冬春之際
嚴重空氣污染之時
該如何因應呢？

休兵不跑？
適應跑步機？
硬著頭皮跟空污拼了？
開車到深山跑XDDD？
還是有比較舒適的口罩能推薦嗎？

感恩！

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推 a1121210: 等天氣好
推 sonybug: 不建議與空汙拼命 因為pm2.5細懸浮微粒非常恐怖
推 briankof: 我在越南平陽這邊工業區跑，那個空氣也是…
→ briankof: 正在找尋好的地點，不然身體感覺會先壞掉
推 vincent603: 你戴的口罩如果擋不了pm2.5的話 戴了也沒甚麼意義
推 ne579: 休息吧 pm2.5會累積在體內的 運動完反傷身
推 keykey3310: 可以練核心肌群代訓