推 zluck: 我不是你 我不知道 但我休過半年 花三個月就重返330了 03/24 18:26
→ zluck: 受傷不可怕 砍掉重練也不可怕 最可怕的是抱傷在練...祝福你 03/24 18:26
推 chester0502: 最可怕的是抱傷在練... 03/24 18:34
推 crh613: 我休了3個月，整個砍掉重練了，第一次差點5k跑不完，但你 03/24 18:35
→ crh613: 資質好，應該很快就恢復了 03/24 18:35
推 sonybug: 請讓醫生評估後再跑 體能恢復應不會有問題 小心筋骨損傷 03/24 20:20
推 Brtrb: 去年九月到十二月因為忙完全停跑，十二月中從頭開始，去年 03/24 20:25
→ Brtrb: 半馬PB1'51，復跑後今年二月已可跑出1'48，而且可以每週一 03/24 20:25
→ Brtrb: 半馬不太累，三月底完成初馬萬金石4'11 03/24 20:25
→ Brtrb: 4'11，差強人意 03/24 20:26
推 Brtrb: 停跑不可怕，可怕的是停跑時消磨掉對跑步的熱誠，復跑的規 03/24 20:27
→ Brtrb: 律訓練更重要 03/24 20:27
推 talentsu: 復跑要慢慢來，提升太快容易受傷 03/24 20:39
推 chester1313: 不怕退步多少、只怕你傷沒好 03/25 01:56
推 areco: 有壓韻耶 03/25 10:05