[心得] U-Lay馬42K組

[aalps (平原型)]

前幾天的文章有提到"主動恢復策略─水浴的訣竅"

剛好今天跑了烏來馬，最後台車那段下坡兩隻小腿快抽筋了，

PO文前先體驗一下，不過沒冰塊，只好常溫水放了半浴缸，泡十分鐘，

放完才想到現在缺水，幸好泡完用來洗衣服，算是撿蛤蜊兼洗褲。



簡單心得：

1.Subway的妹妹好可愛，由其是11:00~12:00坐在42+7休息區的，
  該不會是邵老師店裡的員工??

2.路線風景宜人，上上下下有挑戰性，外加信賢步道碎石路不好跑，
  九點太陽露面後，氣溫開始上升，從第一/二折返點的三叉路到信賢步道那段烤人乾

3.補給吃到撐，隱藏料理：第一折返點豆干、豬頭皮+液體麵包
  第二折返點限量長條冰棒。

4.完賽衣好看又環保；便當普普，菜BO當配菜.......

5.謝謝邵老師辦了這場好活動，還有協力人員。


小小問題：

1.有人穿2XU長壓縮褲去跑這場嗎?官網有寫防曬功能(最近才剛買，以前都穿短褲)
  小弟上身穿UA長T加外衣，手掌和手臂明顯有黑白色差，代表UA有防曬

  下身著2XU+短襪，襪子有點短，會露出一小段3cm曬太陽
  3cm處和小腿一樣黑...........

2.這場里程數有42K嗎?朋友戴nike的，只顯示41K。



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推 Grammy: 九點半之前人間仙境，九點半之後人間煉獄。曬啊
推 ainge: Subway girls 應該是公關公司請的，里程41k,  +1. 後面好
→ ainge: !
→ ainge: 好曬!!
推 shenmue1001: 我穿壓縮褲也有這狀況 是正常的
下次買華歌爾來試試，穿壓縮褲就是希望有防曬功能的
推 clarence7831: 41.08距離沒足
推 iambeeeer: 我也覺得好曬 但碎石路那裡很涼 希望大家喜歡烏來:)以
→ iambeeeer: 後多來玩！
恩，風景好，遠離都市，不怕PM2.5爆表
推 ddssd: 碎石路那段有驚豔到,福山&信賢部落好美啊~
推 pzubfwss: 41k+1 不過我還以為是自己一直馬路彎道切西瓜的緣故 XD
看了FB的烏來馬社團，邵老師太累不小心出了點車禍但人沒事，邵老師你辛苦了
※ 編輯: aalps (124.8.81.25), 04/05/2015 16:35:23
推 appl1: 比賽很棒，雖然賽前看了一堆人在社團罵物資問題罵很難聽令
→ appl1: 人不開心，不過人覺得最後的成果完全掩蓋瑕疵了，明年必跑
推 appl1: 里程個人兩組app測也都才41出頭，每個里程碑都少了一點點
推 royalroad: 難怪我覺得每一公里好像有那麼快一點點就到了
→ royalroad: 不過這對第二馬的我是件好事XD