推 GaRei: 我猜，跑太快？ 04/08 19:35
推 zluck: 正確的呼吸就是用嘴巴或鼻子呼吸 妳需要的是跑慢點... 04/08 19:54
推 talentsu: 鼻為主口為輔，自然輕鬆為原則。大致上就鼻吸口吐 04/08 20:00
推 talentsu: 如果喘不過來時，嘴巴可以偶爾幫忙吸口氣，但不是一直 04/08 20:02
→ talentsu: 用口吸氣 04/08 20:02
→ talentsu: 一直用嘴巴吸氣容易口乾 04/08 20:03
→ s5265: 謝謝大家，明天會在試試看的 04/08 20:24
推 clanguage: 可以找適當的輔助工具如來看看自己跑的速度 並做調整 04/08 21:06
推 Addidas: 剛周遭的人後面跑跑看 不夠再調快就好 學習模仿開始 04/08 21:59
→ danceking: 找個7分速的兔子跟跟~ 樓下出列! 04/08 22:14
→ f950148: 我都用7分速跑 可以找我 04/08 22:17
→ f950148: 速度降慢一點 距離就可以跑長一點 喘的過來用鼻子呼吸就 04/08 22:19
→ f950148: 可以了 用嘴巴很容易口乾 跑沒多久就會想喝水 04/08 22:19
推 manseeajed: 第一篇文章獻給路跑板！ 04/08 22:23
推 i7412375952: 跑慢點 用可以跟旁人聊天的速度 身體自己就會調呼吸 04/09 00:59
推 sky7338: 跑慢一點.. 04/10 00:26