[心得] 2015 TNF 100 國際越野挑戰賽 山徑探險組 14.8K

[yttytt (時間從來只留恨，不留人)]

2015 TNF 100 國際越野挑戰賽 山徑探險組 14.8K

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有別於一般公路路跑，越野跑它的路況多變的，如何不受傷又達標完賽，更是只能從山徑
學習技巧。

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這次的賽程是14.8K，從碧潭東岸出發，馬上就遇到硬漢嶺的上坡，跑上北宜路後，轉進
新烏路，在永興路口前，就要和50K、100K的選手分開了，心想：明年50K賽程，換我去體
驗！

遠離車道後，跑進蜿蜒的小粗坑路，那邊有座超過百年歷史的巴洛克建築的小粗坑發電廠
；左邊的樹木讓整個空氣瀰漫出清新的味道，右邊的新店溪映照出賽道後半場的灣潭山、
和美山，這樣依山傍水的賽道，不愧有“小日月潭”的美名。
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一個下坡急右轉彎，讓人轉進直潭社區，這邊我就開始加速，過了巨大的藍色水塔，也離
開了直潭淨水廠，接上一路是緩上坡的新潭路，左轉進入永業路後，從全家便利商店到和
美山山頂，短短的1.2K是爬升100公尺的陡坡、碎石路、土路、木棧道，這是上半場的魔
王，撐過去，我將可以在和美山頂上一覽碧潭風光；此時，山徑都可以看到The North  F
ace的紅色布條，讓跑友們不會跑錯路，所以我跟著指標一路手腳並用的下坡回到金龍路
，在金龍路和灣潭小徑的路段加速，因為後半場的魔王即將來到！

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從廢棄的和美煤礦旁的“碧潭藍色水岸步道”，一路階梯上上下下，這時候就要壓緊大腿
，讓它可以減少疲乏，撐過去，終點就在對岸？！沒錯，出了和美山，這時候我得再次加
速跑一段碧潭左岸，接上碧潭大橋，右轉後奔向終點線，賦歸。

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後記：
①第一場的越野跑，就給了The North Face，在賽道的設計、標示、管制，可以看到主辦
單位的用心，但是在灣潭社區的路段，一開始沒有工作人員的導引，導致不少跑友多繞路
，甚至被農家用三字經問候，希望主辦單位下次能夠注意到此問題。

②越野跑，不管是路旁的景色、運用的肌肉、呼吸的空氣，都比跑河濱、跑高速公路還讚
，我夏天的訓練菜單將會在山林內奔馳，真是越野越high～

③希望明年繼續參加 TNF 100 國際越野挑戰賽，Never Stop Exploring…





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.74.87.197
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1429317769.A.EA1.html
※ 編輯: yttytt (42.74.87.197), 04/18/2015 08:44:07
推 ASUSboy: 剛跑完+1
推 lemonsaint: 迷路+1，山上的十字路口居然沒有導引，暈…。
推 lianlai: 剛跑完+1，覺得地板指示滿明顯的
推 marippe: 5.6K分三個時段不知道哪時候檢錄...完全沒通知
推 kissnonames: 剛跑完，越野部分好少還塞車
→ kissnonames: 不過在兩小時內回來了（泣
推 dstory: 剛跑完+1，感覺終點工作人員太多，路線工作人員真的比較
→ dstory: 不足
推 bigdanger: 跑的很爽快！有人知道排名在那裡看嗎？
推 kissnonames: 對啊....好想看排名
推 hung7818: 感覺根本是被強迫爬山阿 哈哈哈哈
→ yttytt: 現在下雨了，雨勢挺大的
→ yttytt: 100K希望他們平安…
推 yes0705: 雨勢超大！！！！！
推 ManInBlack: 覺得地板上的粉蠻明顯的，或許沒有宣導要看標示?
→ ManInBlack: 畢竟應該很多人就是聽引導&跟前面的人XD
→ ppit: 越野喔 紅河谷才是精華 越野到你會想罵髒話
→ yttytt: 50K的賽程要給自己定下完賽時間，才有不斷訓練的目標！
推 williamluo: 想看排名+1
推 wujj: 我跑50k, 在紅河谷那段真的邊跑邊罵自己幹嘛這麼自虐，自尋
→ wujj: 死路
→ yttytt: 結果wujj你有順利完賽嗎？
推 unkilik: 100k跑到61k後棄賽，連兩年DNF
推 waftwalker: 樓上是周大哥?
推 unkilik: 周平記比我強100倍，我只是小嫩咖
→ hearther: 我在和美山頂的公廁附近就沒看到指標 只好跟著人跑柏油
→ hearther: 下山 下到吊橋旁 才發現路線應該是走樓梯下來 （默
推 wujj: 我有順利完賽，只是後段跑跑走走，真的沒力氣了
推 funpy: 越野跑不比跑馬，要會認布條、麵粉、熟記路線，這場除了人
→ funpy: 員引導錯誤外，標示蠻清楚的，千萬不要跟著別人跑