作者kerororo (keroro)
看板Road_Running
標題Re: [問題] 該不該棄賽 ><
時間Mon Apr 20 16:13:47 2015
回報一下後續，讓有類似情況的網友參考
我還是去跑了，21K處左膝開始痠痛，難以跑步，所以開始步兵
一路快走了約20K，很熱，看到補給站真的是天堂!
最後2K跑步回終點，耗時625，比初馬444多出一大截
決定以後不要虐待自己了
要跑長久，不要跑一時
所以打算休息一個月，將五月賽事放棄
如果五月還沒好，六七月賽事也放棄
這段期間大概就騎騎單車，練核心，打羽球
跑步如果變成一種痛苦，那就太違背快樂跑步的初衷了
※ 引述《kerororo (keroro)》之銘言：
: 不好意思，借用原標題問類似問題。
: 下周日有場全馬(台東馬4/19)，但上周日(4/5)左膝外側痠痛(應為ITBS)
: 這幾天就只有騎單車上下班，以及練核心，完全沒跑步。
: 實在很擔心下周的全馬，ITBS復發，跑不完。
: 考慮棄賽，改成台東二日遊，但又不太甘心，想說休兩週了應可跑馬。
: 各位怎麼抉擇呢?
: 棄賽台東二日遊
: 或者
: 繼續跑馬
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推 yttytt: 夏天騎腳踏車、游泳，也是個選項！ 04/20 16:22
→ zluck: 可以加練游泳跟單車 交叉訓練真的不錯 BTW...三鐵板歡迎你 04/20 17:24
推 terry21111: 推最後一句！有同感 04/20 17:55
推 oldman1975: 最後一句最重要! 去年養傷期間也棄賽三場改學游泳 做 04/20 18:58
→ oldman1975: 做三鐵夢 可是沒學會XD 04/20 18:58
推 erictsao: 推最後一句！命只有一條，馬場永遠會有 04/20 19:24
→ slient09030: 話說6.7月太熱跑起來也真得很痛苦... 04/20 20:15
推 micco: 打羽球對膝蓋沒什麼好處呀~ 04/20 20:29
推 galachung: 我台東馬也是625......熱死了！ 04/20 23:27
→ kerororo: 你不會是最後跟我跑2K的初馬跑者吧? 04/20 23:42
推 galachung: 對耶！哈哈 真是有緣 04/21 00:23
→ kerororo: 有緣有緣，原來您也是鄉民啊! 04/21 09:31