推 ifay: 3分速OK? 04/21 22:46
推 tungpayton: 一樓國手?? 3分速 Orz 04/22 10:23
一直以來都一個人跑，上來找找同好，
男女不拘，程度不拘（本人跑齡約一年），看看這樣練會不會比較有動力
時間：週間一～五早上0530
課表：配速跑*1，亞索800*1，輕鬆跑*3
意者站內信連絡囉
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