推 alex528557: 樓主加油！身體保重！ 04/23 14:05
推 stupa: 請問平常訓練有出現血尿嗎 ？ 04/23 14:27
推 stupa: 比賽時有定時補水嗎 ？速度和平常練習差多少 ？ 04/23 14:35
推 xblade: 第二次的血尿有去看醫生嗎? 膀胱拍擊也有可能是原因 04/23 14:56
推 zluck: 比賽中的水份/能量補給？ 04/23 15:06
→ chrisunny: 好感動...謝謝跑友們的協助解決問題，針對以上問句回答 04/23 15:16
→ chrisunny: 平常練習幾乎距離只要大於10km，尿液會呈微黃紅色 04/23 15:23
→ chrisunny: 至於補給這個部分就真的滿糟糕的，水都是漱口居多 04/23 15:25
→ chrisunny: 練習時不會補給，比賽時依會場提供，食物以香蕉為主 04/23 15:27
→ chrisunny: 第二次血尿沒看醫生，練習配速1km6分，比賽1km5分半 04/23 15:32
→ chrisunny: 最後補充本人身體質量160cm，58kg，體脂16%，男31歲 04/23 15:35
推 Astrogod: 應該是水份太少了。比賽補給多喝幾杯水應該就好很多。 04/23 15:58
→ Astrogod: 我平常練習大於15k 不喝水，也會紅紅的 04/23 15:58
推 cloning: 沒定時補水習慣 哪天真的掛了就不要後悔 04/23 16:00
推 core168: 這恐怕要去看醫生確認，沒喝水會血尿，真恐怖 04/23 18:31
→ JAOK: 沒有要拼速度 水就一定要喝 04/23 18:47
→ JAOK: 別跟身體開玩笑 04/23 18:48
推 loaeeeac: 有時候橫紋肌溶解症跟體質有關，跑十公里就會，可能需要 04/23 19:11
→ loaeeeac: 看腎臟科醫師，不要急性變慢性 04/23 19:11
→ Rilakbaby: 為什麼不看醫生！這嚴重會要洗腎欸 04/23 20:23
→ hoks: 水 鹽 運動飲料都是必要的 沒有補給根本是失敗的訓練... 04/23 21:04
→ prs019024: 橫紋肌溶解症會造成急性腎衰竭 而腎衰竭是不可逆的 就 04/23 23:56
→ prs019024: 是受傷後不會復原 嚴重可能造成死亡 不然就是以後都要 04/23 23:56
→ prs019024: 洗腎 這是很嚴重的問題 04/23 23:56
推 yiya268843: 建議看醫生驗小便+1， 補充水分小心橫紋肌溶解是一定 04/24 00:03
→ yiya268843: 要的。另外要小心萬一是平常就有顯微性血尿（肉眼看 04/24 00:03
→ yiya268843: 不見的），可能有其他診斷，所以建議去檢查一下。 04/24 00:03
推 dennis699: 我習慣跑前就喝一杯水 每5K至少一口 寧多不少 04/24 08:04
推 pharos1314: 天啊！這感覺需要再去看醫生。跑步很好，也還有其他運 04/27 00:33
→ pharos1314: 動啊！ 04/27 00:33
→ pharos1314: 不要大意呀！ 04/27 00:33