[心得] 初半馬-新營郵局「郵 稻 荷 蘭」春季路跑

[missonly07 (Makoto)]

這個路跑分享心得的人似乎比較少，同一天女生們似乎比較多去跑nike XD
趁著記憶猶新打了非常長的初半馬心得，請多多指教。


有圖片無廣告網誌版：http://makoto07.pixnet.net/blog/post/280241560


＝＝＝＝文字版＝＝＝＝


趁現在記憶猶新快點把初半馬記錄下來。（不然部落格荒廢好久了）





用簡潔的列點方式寫一下。



1. 賽前準備：



我從11月開始練跑，但是因為11月中出國旅行時跌倒導致右膝受傷，

花了一段時間休養。

1月時報名了這場初半馬比賽，同時也拉著我大學好友一起。

我問她說：“要不要跟我一起跑半馬？”

她說：“喔好哇～”

就這樣誤打誤撞的被我騙上賊船......

1月練LSD有一次練到20K，之後就默默休兵2星期看醫生去。

所以只有練了這麼一次LSD.......



總共實際練跑時間約三～四個月。



原本我使用nike+半馬小教練，設定目標練習。

但是對我來說似乎練習量太大，所以就算練跑完補充營養，體重還直直下降。

後來教練要我改成一週練跑三次，每次8~10K，其他天視身體狀況做肌力訓練。
（TABATA，弓箭步，深蹲，核心，棒式等等）

大概維持這樣的訓練量到三月底，染上了大感冒，接著四月開始大過敏，又去日本旅遊。

回臺灣後身體狀況不是很好。

半馬是星期日，最後一次練跑是星期五，教練說我功虧一簣很可惜。



2. 住宿



剛報名好時我們就開始尋找住宿，後壁附近的住宿不太多。

我們很怕沒有地方住，所以秒速使用agoda訂了這家汽車旅館-



歐堡汽車旅館



房間內裝潢不錯，而且價位很合理，約2000NT。

有乾濕分離浴室，也有浴缸。



除了棉被套似乎重複使用比較多次，所以有點刺皮膚......（滿多毛球的）


這裡離路跑場地，如果搭計程車的話大概10分鐘。

台南要叫計程車比較難，尤其時間又很早。

所以我們請旅館人員幫我們預定。


單程一趟是300NT

可以跟司機先生索取名片，回程時也可以請他載，也一樣是300NT。

（我們本來想說跑完就不趕時間，想要省錢走回去，
但跑完累到不行的蹲在路邊，所以打電話請司機先生來接我們）



另外一提，我們入住當天，有詢問早餐時間，想要跑完回去吃早餐（自助式）。

早餐時間是7AM~9AM，

飯店人員知道我們想回去吃早餐，

雖然回去時間超過9點一點點（大概9點10分）

但是他們交代先不要收掉，所以我們還是有吃到早餐。

覺得非常溫暖，很感謝。

（跑完真的很餓呀囧）



如果明年想要跑的跑友，我滿推薦住這邊的。

3. 裝備

這次路跑的裝備如上圖。



雖然我的教練說跑半馬只需要一雙跑鞋，但我看了很多書做了不少功課後，對很多事情很好奇，

所以去日本時買了BCAA & 氨基酸太空包，打算跑前如果吃不下飯就喝＆吃這個。

還買了鹽糖，帶了兩顆，看了高木直子的書後也多準備了一顆酸梅 XD



跑鞋是adidas的，我覺得很輕很好穿，2月渣打馬跑8K也穿它。

2月跑渣打馬的時候因為天氣不好，整個鞋子濕，腳差點起水泡，很怕這次也這樣。

當時沒有穿運動襪。

所以這次去買了titan的運動襪（忘了拍）



跑完覺得有差！腳沒有起水跑也沒有磨破皮，而且腳底板比較不痛。



裝備大概就這樣。

（我朋友調侃我說這個裝備都可以去三鐵了......女生嘛......)



前一天我們兩個為了舒緩緊張情緒，還再次試穿了衣服，
快速動一動看有沒有哪裡不對勁哈哈哈......

4. 比賽當天



我們看了書 （真的看超多本XD) 加上教練建議，早餐要在至少兩小時前吃掉，

所以凌晨兩點起床吃早餐。

吃的是好友準備的冷便當。

接著把氨基酸太空包&BCAA都吃掉。

又躺回床上小睡了30分鐘。

（太緊張前一天很早睡但兩個人都沒睡好，大概只睡了3小時.....）





當天四點40分搭計程車到會場，因為路口就有點塞＆管制，
所以計程車司機先生就把我們放在門口。

天都還沒亮。


司機先生說平常那邊根本沒人，路上也不會有人，

所以鐵定所有人都是要去參加路跑比賽的。

到了會場天漸漸亮了，寄物完也越來越緊張。

把抽獎券投到摸彩箱後，



趕快開始暖身拉筋。

（帶暖身的女老師好正！）



最後在天還矇矇亮的狀態下開跑了。

一邊跑還一邊看到日出。（前14K還很有餘力可以拿手機拍照XD 所以有照片）

風景美到一個不行，空氣也很好。

這場的賽道我覺得很寬敞，跑渣打馬時印象深刻前2K根本都是用走的，
因為好多人卡著用走的根本跑不起來。

這場沒有這個狀況，很順暢的就開跑了。


沿路風景都超漂亮，很多樹蔭。


（還有餘力完全沒手震的幫好友拍背影照XD)



旁邊就是稻田，一片綠油油的。太陽剛好升起，超級無敵漂亮。

報名前就在運動筆記看到別的女生推薦這場比賽，因為賽道很平很好跑。

自己跑起來果然是這樣，是個很溫和(?) 的賽道。



交管的部分也很優秀，基本上都不太用等 （沒什麼車XD)

有些路段會有大砂石車通過，這小心一點就還好。



一路上會有阿公阿婆幫忙加油，非常感動。（我覺得很可愛）

路上還有很多特色的房屋和風景。



空氣中還有飄著肥料 （ 是雞屎味嗎？） XD



我記得跑一跑還有一隻雞出來擋在賽道上，被我腳收不住嚇到路邊去，

總之，非常趣味十足。



==補給方面==


我沒有參加過太多賽事，只參加過渣打8K和這場。

不得不說這場的補給，我覺得超棒呀！！！！！



每2K就有水站和運動飲料或鹽。

還有梅子粉等等。

我秉持著美個水站每個補給都要進去吃一番(?) 的心願。

真的每站都停......(難怪時間比起練習時差很多）



飲料部分我記得除了水，還有檸檬冬瓜茶，運動飲料，可樂（有點忘記了），19K有啤酒等等......

水果部分有香蕉，鳳梨（鳳梨超級甜！超好吃！！！）西瓜。

志工們還很好心的提醒我西瓜可以沾鹽吃補充一下，

（新手我記得看書有看過，但實際跑時完全忘記這件事）

甜點部分讓我印象深刻的是，竟然有豆花！！而且有料。

這太澎湃了！忍不住不顧肚子漲硬吃。

這個果凍也好好吃！但我不知道中文是什麼。志工用台語念了一個名詞我聽不懂 ORZ


我們兩個前14K就這樣吃吃喝喝，一邊吃喝一邊拉筋。（很怕抽筋）


第15K開始就變得比較艱難，因為太陽出來了變熱許多。

跑一跑汗都快流到眼睛，有點痛苦。



後來我們就分開跑了。

（本來很嚮往浪漫的手牽手跑過終點，後來發現會互相影響配速，不行，所以就分開跑了。）



另外，我們從第二個水站開始就把杯子拿在手上，我知道有些人因為要追求成績所以沒時間等志工倒水。

但我們初半馬，一直跟自己說得失心不要太重，想要環保一點。

所以就一直握著杯子跑 XD

下次或許可以參考版友推薦的拿名片夾夾起來。



今天看到攝影師上傳照片，不知道什麼時候被拍到的臉部猙獰往前跑照片，手上就握著杯子XDDD

（謝謝攝影師拍照！辛苦了。）



14K後因為跑得太賣力（加上沒力氣）所以沒什麼照片，直接就完賽了。

我先回到終點，成績在教練粗估內。

（教練估算我大概狀況好2小時30分，不好2小時45分。）

結果2小時41分43秒。勉強及格！


好友跑2小時49分，很開心完賽了。

完賽獎牌滿可愛的。完賽證明更是5秒鐘就拿到了很酷。



我覺得是一場很棒的賽事，明年還想要再跑一次～



====自己的小內心話====



i finished my first half-marathon today grin emoticon
如果有人半年前跟我說我會去跑馬拉松，我一定會覺得他超有事。
接著想:" 我跟你鐵定不熟。"
認識我的人都知道我有多不愛運動，我唯一做的運動就是潛水（深潛）
但，從去年12月開始跑步，從3.5K開始，到今天完成半馬了。

憑著一股輸不起的氣勢......
曾經有人直接的跟我說：“你不行！你做不到。”

所以我努力了好長一段時間。從一個全馬是42.195K 都不知道的人，走到現在的我。

這段時間內我除了體能訓練，也看了各式各樣的跑步書，肌力訓練書。
研究了營養，運動後又怎麼吃，受傷要怎麼辦，要怎麼按摩舒緩拉筋。


我學了好多。

沒有在計劃的2小時30分內跑完，差一點點點就達標了。
一跑完不是開心跑完，而是有種後悔感。
明明之前都算滿認真的練習，肌力，XT，練跑，LSD。
進入四月後外務太多，又嚴重過敏。接著去日本（
日本行真的是一波三折的讓人疲勞），回台灣又大過敏，接著隔三天就跑了。
星期五和教練練跑就覺得狀況不好，教練也這麼覺得。
當下就覺得心裡很沮喪。練跑完瞬間想棄賽，給自己的壓力太大了。
但因為拖了大學好友一起下海跑馬拉松 <-我們都說她是被我騙來跑的。
飯店都訂了，騎虎難下。只好按照計劃行動。
幸好昨天教練溫情喊話。今天只超標一點點，在教練的容許範圍中，
覺得後悔但是至少有達標。
======


感謝好友陪我跑我的初半馬，雖然好友放話說這次她的初半馬兼終半馬 XD
在我提出邀請時毫不猶豫的說:“ 好哇。” 這點真的讓我很感激。
謝謝聽到我開始跑步運動給我很多鼓勵的朋友們，中間經歷了膝蓋受傷，訓練，生病等等，獨自訓練時有時候會遇到各式各樣的奇怪事，真的會很想放棄。但是都這樣撐下來了。
身旁的朋友也受影響開始跑步，覺得是個很神奇的事。
也因此認識了很多新朋友。很多友善的跑者。
搭火車時就被也跑馬拉松的人搭話聊天，跑步的時候也被搭話聊天，陌生人主動幫我們拍照。離開時還有人開著車停在我們旁邊問我們要不要載我們一程。
（可能我們蹲在路邊太可憐了.....ORZ )

覺得很溫暖。雖然跑的不是很潮的nike路跑，沒有棒棒堂男孩一起跑。
( 我親姊姊同一天跑nike，她說很潮，而且所有商品都很時髦好看 XD）

但我們有阿公阿罵使儘全力超可愛的幫我們加油，還有很多華麗的補給。
吃到我超開心。
除了我本人沒達標外，整個很滿足。是個很棒的初半馬經驗。


最後，要超級無敵感謝我的教練大人，軟硬兼施的訓練我。
雖然我不是個成才的學生，但是教練總是耐著性子把我當成一個選手的教導我，
用耐心(?)和愛心訓練我。雖然我常常耍賴，但還是沒有放棄我。
真心很感謝教練大人 (跪）
今年目標跑到半馬兩小時。
下次以跑進2小時半為目標。


加油加油。



對我來說，



跑步從來不是為了誰，不是為了減肥，不是為了吃更多，

只是想知道自己的極限在哪裡，想證明自己做的到。

而且跑步很舒壓。好多煩惱跑一跑就想通了。



雖然初半馬跑時狀態成績都不滿意，但今天早上起來腳完全不痛。
瞬間覺得到“啊……之前有練有保庇呀……沒白費，感謝腳腳的支持 ”

但朋友今天早上起來還是痛到爆走路，
即使運動筆記上有美照好像也沒辦法說服她再來跑半馬 ＸＤ


詐騙不到人一起了啦

以上很長的心得，謝謝收看（跪）


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.7.227
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1430149305.A.05C.html
推 damphaar: 不錯喔 有在練第二天就不會鐵腿... 只是可憐了好朋友
對呀，很感謝她陪跑。
但我朋友也有在練習喲，我們還滿認真的。
只是她比較不喜歡練跑，喜歡練肌力（現在有手臂肌腹肌XD)。
我不喜歡練肌力，每次都被教練壓著練 ORZ 只喜歡練跑。

所以這次跑完我們檢討覺得似乎她有肌力沒有肌耐力，我有肌耐力沒肌力(?) <-新手推測

所以總之都要好好訓練，訓練要均衡，不能偷懶。

推 kiwibirds: 讚
這場我也覺得很讚！

推 pilis: 那個果凍應該是"菜燕" XD
我長這麼大第一次吃到！超驚豔的～有點酸酸甜甜(?) 新發現！

推 r210442: 推！好詳細的紀錄！真的是一場很棒的比賽呢
想說初半馬仔細記錄一下，加上這場寫的人比較少，但我覺得是很棒的賽事。
非常推薦：Ｄ

推 Elmo: 推
：Ｄ

推 annzi: 喜歡你的文字 棒棒
打完覺得寫太長XD 謝謝你～

推 batistuta823: 半路有超車原po,兩位都很可愛.
被超車了（哭）我四月真的身體管理太差 ORZ 去日本又吃太多胖了3KG......
跑起來覺得很重不舒服 ORZ

下次要努力不被超車！

推 KLing63: 好用心:D~原PO的朋友也很棒~很溫暖很美的一場比賽內~
這場真的很棒，志工們人都超好：Ｄ補給好吃風景美賽道平空氣好。

推 shiuan277: 原po很可愛!!!那時在終點迎接每位跑友回來，因為妳用英
→ shiuan277: 譯名特別有印象，謝謝妳們將初半馬獻給我們，也謝謝妳
→ shiuan277: 詳細紀錄了整個過程：）
啊是工作人員！辛苦了（跪） 我跑回去的時候太沮喪了臉上都沒表情 ＯＲＺ
因為太想初半馬跑進 2小時半，所以跑到終點心裡都在想沒有達標這件事，
心情很低落 ORZ

但真的謝謝所有工作人員的辛苦。這真的是很棒的賽事。
我才很榮幸用這麼可愛的賽事當我的初半馬。：Ｄ

推 juniorpenny: 明年就來報名這場！BTW我家就在歐堡附近耶
我也想明年再跑一次，下次還要吃菜燕XD J大台南人嗎？那附近的房子都很漂亮耶。
台南鳳梨太好吃了啦，完全不會刺刺的。
跟我一起跑的朋友剛好也是台南人，
我驚歎台南鳳梨很好吃，她很淡定的說

“我們台南人吃的鳳梨本來就都這麼好吃這麼甜，不會刺刺的。刺刺的台南人就不買。
我們都會私下開玩笑說，吶，那種刺刺的不夠甜的鳳梨才會賣去北部“

XDDD (我臺北人整個中槍倒地）

推 regeirk: 菜眼
怎麼大家都知道！我真的第一次吃到，超好吃。

推 chymimi: 感覺很棒！覺得心動
這場真的很不錯，除了要多花住宿費交通什麼的，但我覺得很值得 ：Ｄ

推 keeplovingu: 菜燕好吃 明年想跑這場了～
菜燕真的好好吃，尤其是跑到一半有點熱，菜燕吃起來很清爽，嘴巴很舒服～
涼涼的又不會太有負擔。

（到底是去跑還是去吃 XD )

星期日真的是每進一個補給站就覺得活過來，為了吃到下個補給站的食物，
完全拼命的往前跑 XDDD

推 amsc31: 跟我們住同旅館也~我一早有看到你們~我們是騎車過去很近
我們有看到！我們完全沒想到可以租機車，但想說算了～怕一大早精神不好騎車危險。
一早就看到有人也要跑覺得很興奮XD

推 ckWade: 健康美!
謝謝，有被安慰到＠＿＠

我被拍到的照片一整個就是臉部猙獰往前衝 ORZ 都不知道攝影師大人在哪裡XDD
(太追求成績了完全沒注意到哪裡有攝影師）
教練安慰我說看起來很認真，覺得儒子可教也。

推 leonj: 我回程有看到你跟你朋友再腳不舒服.在拉筋.恭禧初半馬完賽.
→ leonj: 請問 報名可使用英譯名嗎.好奇中 謝謝.
可以耶。因為之前出國唸書工作報名東西都用英文，所以都這樣報名。
我目前跑的都是用一樣的英文名字喲。

其實最主要的小小原因是......

我希望有一天可以慢慢練習到海外馬拉松，最後跑進波馬 <-新手肉腳的小小心願。
看了team hoyt的書之後覺得很感動，很嚮往波士頓馬拉松。

其實我是運動神經非常差的人。（經過教練認證的運動神經不好......)
跑初半馬前受傷或是訓練不順常常很沮喪。

看了team hoyt的書後每次要放棄就會提醒自己，沒有理由放棄。

我都會幻想我有天用同樣英譯名達到自己的目標XD (收集一系列號碼布的夢想）

推 tqsmm212: 菜燕其實就是洋菜粉做的，這東西好像南部比較看的見吧，
→ tqsmm212: 歡迎多來台南路跑阿！！台南沒在跑時尚的在，而是真的
→ tqsmm212: 來路跑運動的
大家都知道菜燕耶......! 我吃得出來是洋菜粉，但不知道它到底是什麼。
好喜歡台南唷，天氣好東西好吃人又親切 :D

我姊那天完跑拍了完跑物資還有贈品等等給我，還有很多nike正妹XD
說：“這場超潮的好時尚”

我回說：“我們這場才潮，妳有阿公阿罵比讚幫忙加油嗎？” <-整個輸不起XD

我覺得能好好練習完跑都很時尚，跑步本身就超潮的呀 :D

我每次跑之前都想說要很時尚，一跑起來腦中都只有成績和補給XDDD

推 soqqcat: 菜燕，雙連站附近周末有看到老伯伯在賣XD
雙連站附近好吃的也很多耶，我下次找找XD (整個離題）

推 leonj: 謝謝你告知我這個訊息,太棒了,我下次來試試看.馬場再見.
推 soqqcat: 我的夢想是跟男友一起跑完安平星光馬戀人組
這次看到兩對情侶（還是夫妻？）一起跑，還有一家人一起的，感覺超棒。
情侶用一樣配速跑很感人耶。

跟男友一起跑完安平星光馬戀人組非常浪漫。

但我夢想是跑得比男友快 XDDDD <- 一整個好勝。

推 leonj: 我現在學習英文.是一個初學者.嘗試使用英文fb記錄生活跑馬
→ leonj: 可以的話可給我一些小技巧有時寫不出來 我fb WEI SHUN BEST
→ leonj: 帳號Wei Hsun Best剛打錯了 這樣才對.不勉強謝謝你.
我不是語言專業的，只是工作時常用到外語。可能無法給意見唷不好意思：）

但我覺得語言跟跑步一樣，只要每天花時間練習，多接觸，長久下來都會有進步。

加油加油。

推 shiuan277: 呵～有沒表情嗎？！我只記得掛獎牌時好多人都露出燦笑
→ shiuan277: ：D 看見大家的笑容就不覺得累了，哈。希望跑友們能多
→ shiuan277: 給我們一些建議，雖然我們不專業，但也絕不馬虎，如有
→ shiuan277: 下屆我們會盡力去改進的，謝謝大家！
真的很感謝工作人員的辛苦，大熱天下等著我們回去。
明年我會跑快一點讓工作人員早一點可以休息的。

拜託有下一屆～我還想吃菜燕 XDDDD 下屆我一定會再參加的。

硬要說的話我好希望有攝影師拍個兩張 <- 女生的心願。
雖然我每次都跑太認真表情都很猙獰......<-一開跑就只注意往前跑的類型。

陪我跑的朋友因為原本計劃人生中只跑這一次半馬，所以路上都在找有沒有攝影師XD
她說她只看到五個攝影師有點傷心。（我完全沒看到攝影師XD 到底他們隱藏在哪裡)
幸好在運動筆記上有攝影師大人幫她拍到了好照片 XDDD


推 batistuta823: 預期明年參賽者爆增，幾個建議，1.找配速員帶新手跑
→ batistuta823: 者 2.里程指示牌做清楚點3.考慮加一組接力賽嗎？
爆增XD 拜託讓我報到呀～

1.我也覺得希望有配速員。但我這次回頭看記錄發現跑得很穩定維持在6~7分。
但跑的時候一直很擔心自己前面衝太快什麼的，一直告訴自己要穩住。
感覺練習時呼吸搭配等等都有差別，有練有差。

2.我是用補給站當里程標示的XDD 跑之前把地圖上的補給站大致上背了一下。

覺得這些建議很好～

推 cyr1216: 好棒的心得，我初半馬也是同事陪我跑完
我後來拋棄(?) 我朋友了，因為前面配合她配速比較慢，我跑起來不太舒服。
覺得也是這次跑步好的原因。

但和好友一起跑別有樂趣，比較不緊張，而且每進一個補給站就會驚歎吃得很好XD
氣氛很歡樂哈哈.....

推 shiuan277: B大的建議我記下來了，不過想請問的是：里程標示牌是
推 shiuan277: 原po，因為我們還算小場，同天若有大場的話攝影師都去
推 shiuan277: 唉唷，手機排版我重回一次，sorry!  想請問B大的是里程
→ shiuan277: 標示牌是指路程中轉彎那些沒有里程或是太小呢？那水站
→ shiuan277: 及補給站上的標示還可以嗎？
推 shiuan277: 原po，如果當天有大場的話，攝影師都去大場了，我們也
→ shiuan277: 有安排攝影人員，但...呃...嗯......。如果明年還有辦
→ shiuan277: 我們會加強攝影部分，謝謝妳：）
跟充滿香氣的nike 女生路跑衝到，我原本就覺得應該攝影師都去nike了哈哈

但還是覺得我以這場當初半馬非常滿足開心喲。

XD Ｓ大不用太擔心攝影部分啦，我教練說:" 跑步就跑步，不要想東想西，認真一點。“
他覺得路跑就給我認真跑XDD 賽事本身很用心，食物吃的好，水站足夠動線好等等
才是路跑比賽的本質。被教練影響，我也是這樣想。所以真的是不用勉強啦～

有攝影師的話想請問可以去哪裡找到照片～ <-少女心
即使表情猙獰也想看XDD 初半馬很有記憶價值。

謝謝你們的用心 :)

推 batistuta823: 很多賽事都是一年好評後，隔年秒殺，如安平星光馬，
→ batistuta823: 新竹馬等，配速員可避免新手爆衝，順便在賽道上照顧
→ batistuta823: 跑者，這可開放志工跑者報名，像我就有意願，半馬
→ batistuta823: 里程很準，但個別里程數不準，特別是補給站，如第19
→ batistuta823: k,當時大概才18.6k,有好幾個補給站不準，幾個又很
→ batistuta823: 準，標示牌也略小，給你參考.
推 batistuta823: 我對後壁不熟，不知賽事能否擴大成全馬，但也許就因
→ batistuta823: 為這樣，才能小而美，所以明年可增加名額，但是否擴
→ batistuta823: 大舉辦就讓你們傷腦筋了.
覺得有人領跑很重要，（初學者舉手贊成）我教練就說我配速亂糟糟.....ORZ

推 pratt: 推一個
推 shiuan277: 原po，後面幾篇的T大有分享當天照片哦！http://bibooq.
→ shiuan277: com/pq?eid=176
推 shiuan277: 謝謝B大不吝指教，其實我在做標示牌時是有小數點的，
→ shiuan277: 但後來長官決定取整數導致誤差更大，下次我會堅持XD
→ shiuan277:  至於配速員，看nike的配速員都還有事前訓練確實做到
→ shiuan277: 穩定速度，我們的沒有專業人士，也只能用誠徵的囉！明
→ shiuan277: 年若真有納入配速員一職還請B大多多幫忙了，感激不盡！

我眼花都沒看到文章嗚嗚嗚（眼睛長在哪裡） 謝謝S大，有跟朋友的初半馬記錄很開心。
拍到我們在聊天哈哈哈哈 XDD 偷懶被發現了。

(我們一直在討論補給也太好吃之類的哈哈哈哈哈哈哈）

謝謝幫我們在大熱天下辛苦拍照的攝影師（下跪）
謝謝您～～

（真心感激）


※ 編輯: missonly07 (180.176.8.35), 05/07/2015 12:57:58
推 vickyyyyy023: 看到這篇文章已經是六月了還是忍不住推文哈哈
→ vickyyyyy023: 原po好美 新營被你拍的好美 你的照片有我從小長大騎
→ vickyyyyy023: 到大的路覺得很神奇哈哈
→ vickyyyyy023: 下次也想跑可以問你怎麼知道這場賽事的嗎？