→ dennis699: 第一次跑 腳底板肌肉受不了 記得要依序漸進 04/29 22:48
感謝建議，我跑完除了小腿有點酸以外都沒事，個人覺得跟肌肉強度的關係比較小
推 regeirk: 跑太多了 04/30 00:59
想請問 剛開始練赤足，距離大概多少會比較恰當？
推 pzubfwss: 左右腳落地姿勢與角度不同 我也是只有左腳會摩擦起水泡 04/30 01:49
感謝分享，我在考慮要不要不繞操場赤足跑了
推 regeirk: 每周兩次 每次大概增加200m即可 04/30 02:05
→ regeirk: 你下次先跑2k 慢慢來 04/30 02:06
好的，感謝建議
推 CTUST: 要不要先從軟拖鞋開始試試 04/30 08:55
感謝建議，但我沒有丫拖耶
推 alomar2000: 我也是赤腳跑操場，有不適就先停下，速度放慢，不用一 04/30 16:37
→ alomar2000: 次就跑那麼大量... 04/30 16:37
感謝分享，果然第一次就跑4K有點太多了（而且我後來跑得太順還加速...）
推 pzubfwss: 我說的左右腳落地姿勢不同跟繞圈沒關係喔~ 05/01 10:12
喔喔抱歉 我誤會了
※ 編輯: stratford (58.114.187.108), 05/02/2015 01:28:58