推 stratford: 小腿外側疼痛？小心是shin splints 05/08 00:07
→ pzubfwss: 練習落地時腳掌指向正前方 旋轉多少都會有 落地要輕盈 05/08 03:41
→ pzubfwss: 襪子穿好一點 或者赤足跑操場跑到不會痛問題就好了XD 05/08 03:42
→ poca711: 小弟是穿tittan的襪子，有推薦嗎？ 05/08 06:29
推 jamesyu545: 要修正改跑姿 05/08 08:29
→ poca711: 請問樓上前輩，該如何修正呢？ 05/08 08:57
推 jamesyu545: 如2F所說, 試著練習落地時腳掌指向正前方,也就是不要 05/08 09:28
→ jamesyu545: 只用你會痛的那個點落地. 你下腳壓力全部落在那裏 05/08 09:29
→ jamesyu545: 同時要修正膝蓋外八的角度. 05/08 09:30
→ jamesyu545: 外八一時要改也不是容易的事. 05/08 09:31
→ jamesyu545: 另外體重有點過重. 能減重的話會比較好 05/08 09:32
→ poca711: 感謝前輩指教，小弟會減重改善 05/08 10:21
推 YYYuMan: 筋膜炎吧 05/08 21:09
推 micco: 主要還是平常跑太少~比賽距離太長~ 05/09 22:52