推 micco: 肩手放鬆很難的~多跑吧~找個不求速度的機會好好記一下擺臂~ 05/20 23:41
推 fourcani: 我也有一樣的問題，手好酸啊 05/20 23:55
→ hsindychang: 我有覺得手其實滿ㄍㄧㄥ的，所以請問我跑步手的擺放 05/21 00:01
→ hsindychang: 畫圓是對的嗎 05/21 00:01
→ hsindychang: 覺得把手垂下來隨它甩？好像會傷害手 05/21 00:02
→ hsindychang: 所以都不敢鬆懈.... 05/21 00:03
→ hsindychang: four大也是嗎？ 05/21 00:03
推 cloning: 有聳肩跑？ 05/21 01:10
推 oldman1975: 雙拳放腰下2-3公分 拳握空心 想像大姆指跟食指捏著洋 05/21 07:49
→ oldman1975: 芋片 小臂擺動不畫圈 自然放鬆即可 應會改善 05/21 07:49
→ hsindychang: 謝謝各位！下次試試看～ 05/21 11:49
推 s851442: 回樓上面O大, 想像手指捏著洋芋片我可能會情不自禁的放 05/26 16:13
→ s851442: 到嘴巴了耶XD 05/26 16:13