[問題] 請問各位前輩都跑多久才掛水壺腰帶

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小弟現在大概一次跑五十分鐘,最近夏天整個爆汗,到三十分鐘我就渴到不行了,想說要不
要掛水壺腰帶,可是我看別人都是超過一小時才用,不知道各位前輩都跑多久才出動水壺腰
帶 謝謝

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推 evanzxcv: 我有時跑40分鐘也會用，純粹掛來練腰力的
推 tingss41: 我最遠跑10k但我都會帶，因為我鼻子無法正常吸氣都只能
→ tingss41: 用嘴巴呼吸喉嚨會乾到痛所以沿路一定要喝
推 dai26: 15k以上的以lsd為訓練目的的跑步
→ HideoNomo: 夜跑10k之內不帶，晨跑5k以上都會帶
推 bombilla: 自己流汗的狀況自己最清楚，覺得該帶就帶，我跑６K也都
→ bombilla: 還是會帶點水。
推 sssun: 我這種天氣40分左右約8K就得喝了
→ sssun: 該帶就要帶，這種天氣多補充水份好處多多
推 pocketwolf: 用手握壺跑10k嘟嘟好
推 B4after: 夏天10k可以帶手握壺喔，很方便
推 pzubfwss: 我水都手持 除非要帶其他東西像替換衣物跟拖鞋才用腰包
推 Bkyoe: 著天氣10k以上就可以帶了,今天跑22k共喝掉1200cc的FIN
推 ppit: 看流汗量決定喝多少
推 secpeda: LSD才帶
推 aouon: 夏天有跑步必帶
推 cyr1216: 出門跑步不管里程長短必帶，走路倒是不用帶
推 mos313: 夏天不帶太渴了 -口-
推 moyasi: 冬天跑半馬都還可以不用帶水  最近這種天氣我3K就得喝了
推 yoysky: 夏天跑3K就要喝水 +1 >///<
→ faty880: 嘴巴呼吸3K就帶了>__<|||
推 jack0117: 5k或30min以下不帶 平常練習都會掛腰包
→ secpeda: 早上10K沒吃東西沒喝水沒帶水出門 LSD-21K帶500cc水
推 archimonde: 若在城市跑.帶張i-cash..
推 lazyme: 我才跑5k就帶了...因為覺得菜鳥更需要水分,沒水喝壓力好大
推 weldom0830: 10K以內都不帶
推 elecais: 建議如在大熱天跑5K以上就帶個水，跑不長就手持有帶就好
推 OHMYJEHOVAH: 這鬼天氣我20分就喝水了