→ CliffHsieh: !!! 07/02 21:36
→ CliffHsieh: 補 07/02 21:45
推 CliffHsieh: 怒再補 07/02 21:51
推 sickNick: 樓上manu >_< 07/07 21:08
※ 引述《ann19910316 (我的喀稱移位了)》之銘言：
: 之前因為工作關係，就停滯跑步
: 今年5月又回到操場跑步
: 我是女生 年齡24 身高160 體重65 體脂32
: 每周跑5休2
: 每次一定都要5公里以上我才會休息
: 途中 跑不了我就會用走的
: 然後休息一下 身體狀況OK 再慢慢跑 補滿到5公里
: 這次跑步的經驗
: 發現蹲下跟爬樓梯，我的膝蓋出現了 很像氣泡的聲音
: 我不知道要如何形容那種聲音
: 不是骨頭的關係，感覺是關節液裡面的氣泡
: 我每個禮拜都有固定的脊椎整建師在幫我調整脊椎
: 他說我膝蓋楞帶太緊了
: 然後我去看骨科也沒看出什麼......
: 現在每天都有吃葡萄糖胺
: 但是那個氣泡聲一直都在
: 除非我休息超過3天不跑步聲音才會不見
: 一年前比現在還要胖 但是沒有這個問題出現過
: 我想請問有人也是有這個奇怪的現象嗎??
: 我真的不知道為什麼會這樣~"~
這個是纖維化，
之前打籃球被小朋友絆倒，
全部重量都落在膝蓋，
一陣子以後發現運動膝蓋容易痠痛，
檢查結果是纖維化，
摸膝蓋會有類似一顆一顆的氣泡，
醫生當時說這個很難好，
後來跑去看西醫，
醫生推拿推掉了，
（強烈建議不知道狀況別這樣做）
後來沒有纖維化狀況了，
但還是偶爾痠痛，
也聽復健師建議少喝冰飲，
膝蓋狀況好點了，
有傷要去看！
纖維化處理很久，
蠻幸運的好了，
但後面保養才是重點。
手機排版，抱歉。
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