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大家好我是跑步菜鳥!人生最遠只跑過10K 馬拉松對我來說是神人等級阿! 跑步圈唯一能說嘴的只有當面訪問過林義傑、范逸臣、張嘉哲 最近開始重訓+有氧+瑜珈整個運動魂回來了! 想要重新開始之前中斷的13周跑步訓練計畫 有人想要一起嗎? 13周跑步訓練比較適合菜鳥喔! 最終目標是能夠輕鬆跑10K不停(書上是這樣說 所以希望可以找到跑友一起交換心得&互相激勵 也可以不定期約跑~~ 簡單規定 需按照13周跑步計畫每周跑3天拍照上傳並分享簡單心得 報名請站內信提供(範例 1.姓名/暱稱 2.年齡 3.居住地 4.跑步經驗 5.目標 以上,找了很久才找到跑步版的首PO~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.195.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1437396185.A.2AC.html
cecilia3036: 加油! 07/20 21:29
sunhome: 加油!!! 07/20 21:50
kaiyue: 推 北中南哪裡 07/20 22:03
slient09030: 所以計畫是13周每周3次..一次需多少呢? 07/20 22:32
konga: 加油~ 07/20 23:17
burlesque: 好適合我參加唷!!我11月要完成半馬(現在有種會跑不 07/21 00:47
burlesque: 完的挫折感 07/21 00:47
wilson200106: 之前體力不夠不敢參加,現在體力夠了不能跑了O_Q 07/21 01:26
yafx4200p: 當面訪問 很屌了 07/21 03:45
kuaiphoto: 11月第一次跑半馬,極需要XD 07/21 07:17
RoadRun001: 一群只跑5-8K的可以加入嗎? 07/21 08:31
Kade1016: 嘎尤!我也是個從3k開始入門的~ 07/21 09:08
icecreamilk: 10月半馬 也需要!! 07/21 10:15
MOMO0478: 11月全馬 好可怕喔 07/21 11:05
sunnylove: 大家都太強了啦!目前北部的朋友居多,13周跑步計畫可~ 07/21 12:29
sunnylove: 以去爬文~目前群組已滿 07/21 12:30
wxrgan: 我跟朋友也是照13週訓練,已經到第七週了! 07/21 16:46
wadashi1: 10月半馬,目前只跑過10km的距離,7:30配速,也想知道! 07/21 21:12
qing55: 想加入啊 07/30 13:54
qing55: 12月初半馬 07/30 13:54